男人和女人最亲密的行为就是性，健康的性生活方式可以让双方都感到放松，是有益双方身心健康的。但在做爱前一定要注意清洁卫生，以免身体的某些部位受到伤害。

在做爱之前应该洗哪些地方？

性交前必须先刷牙

性爱之前，男女双方必须要刷牙，如果不刷牙，嘴里就会喷出臭味，接吻时就会引起对方的反感，从而打消继续性爱的念头。

清洗好私处

无论男女，都必须保持生殖器官的清洁，特别是在性生活过程中，更要注意卫生问题，阴茎是男性的交配器官，性生活前必须清洗干净，防止细菌进入阴道，造成女方患上妇科病。妇女的外阴部位还会存在一些细菌病毒，如果不及时清洗就很容易，在性生活中就容易被细菌病毒感染而引发炎症。

洗手

实际生活中，有许多夫妇在睡前不洗手，因为睡前有翻阅书本的习惯，或者是点过钱，所以手部会沾有性疾病原体，在同房时，用手触摸对方的性器官，这样，夫妻双方都有可能患上性病。

做爱有什么好处？

治偏头痛

性爱过程中，脑下垂体会分泌大量的催产素，而催产素可以缓解身体的疼痛症状，如头痛和腹痛，这些症状都会得到很好的缓解。

舒缓压力，促进睡眠

一个经常保持规律生活的人，很容易感到幸福，在平时的生活中，也会经常保持一种轻松的状态。而高潮过后，人们往往会感到异常的放松和舒适，因此许多人会认为，做爱后睡觉可以更踏实，白天更有活力。

促进血液循环

当产生性兴奋时，血液循环会加快，能使脑部的血液增多，能让更多的新鲜血液在体内流动，这样能起到加速身体新陈代谢的作用。并能为人体提供更清洁、更健康的环境系统，可加速有害物质的排放。

维持有规律和和谐的性生活对身心健康有利，尤其对肥胖的人来说，还能起到减肥的作用，因为性生活也可以说是体力劳动。

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