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性生活中人们生活中必不可少的生理需求之一,人类自古以来就是这样的,性生活是否和谐关系到男女双方幸福质量和感情,所以好的性生活质量对于男女双方来说十分重要,专家认为下半身的快乐离不开上半身的支持和帮助,那么提高性生活质量,必不可少的法宝和技巧有哪些呢?
提高性生活质量 />
1、男人第一个武器:嘴
两性关系中,语言的力量非常大,因此男人要多说好听的话,女人爱听,才可以两情相悦。嘴巴还负责亲吻,多给对方一些不同形式的吻,亲吻额头、法式热吻……用好第一个武器是良好的开头。
2、男人第二个武器:手
有人说,一天和10个朋友握手,就抓到了一大杯的幸福,可见手可以促进情感交流,表达爱意。两性关系中,男人要时常爱抚女人,当她有被欣赏、被爱抚、被关照的感觉时,性事自然更主动和热情。
3、男人第三个武器:阴茎
嘴到、手到后,身心健康的成年男性一般就会达到充分的勃起,随即开始更深层次的接触。如果勃起时不能达到很好的硬度,影响了性爱,就要到正规医院咨询了。此外,建议男性每天锻炼一小时,通过跑步等运动增强阴茎勃起能力。
4、女人法宝:穿上性感内衣
两性生活中,男方可能会有一些难以启齿的欲望或者小要求,这就需要双方时常交流,互相配合。如有些男性喜欢在做爱时把灯开的亮一些,有些则喜欢制服或性感的内衣,女性在得知这点后,可以尽量满足一下他的幻想情节。
5、女人法宝:创造性爱氛围
做爱空间的氛围对性生活质量尤为重要,女人可以时常布置一下卧室,让其中充满爱的味道。比如点上几根蜡烛,放个香薰,改变灯光的颜色,这些小方法营造出的神秘色彩都能激发男人的动力。
6、女人法宝:主动改变姿势
传统观念中,女人在性生活中总是扮演被动的角色。其实,性是双方的互动,女性也应该学习相关知识,让自己更主动。比如主动尝试新的做爱姿势,这会让你的伴侣眼前一亮。
另外,我们在享受性爱的时候,应该多留出点空余时间,加上一些技巧就可以上夫妻生活更持久。
巧用小技巧提高性生活质量
1、缓解焦虑情绪
焦虑是影响性爱时间的一大主因,男人会因为焦虑产生早泄,女人会因为压力大而难以被唤起,阴道干涩。正确的做法是,在实质性爱前两个小时,就停止忙碌,听听音乐,练习冥想,帮助缓解压力,保持积极心态。
2、延长前戏
在性爱中,男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步,也更有助于延长亲密时间。
3、戴安全套
安全套有助于预防性病,防止意外怀孕,减少双方对性爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦,事实正相反,它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上,并把这个过程当成一种美好的前戏。
4、转移焦点
在性爱过程中,双方不要光把焦点集中在高潮的获得上,应忘掉自己的感受,将注意力集中在伴侣的快感上,更多地让对方体验性愉悦,自己也能因此获得更长时间的愉悦。
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