如何与伴侣学习性高潮?我自己从来没有遇到过性高潮的问题，但只有认真工作才能摆脱这种想法，向伴侣寻求我的需求才能保持性欲。我20多岁的时候，有福利的朋友。一天晚上，我们在鬼混，但我没有到性高潮附近的任何地方。问题的一部分原因是他在内部向我的手指伸展，这很好，但我一生没有这样的高潮。我曾经想过让他做我自己脱身的事——抚摸我的阴茎——但是我僵住了，想到纠正他会引起焦虑。老实说，我不知道这个能不能顺利进行，我没有别人真正达到高潮。压力太大了。

我开始手淫的时候，自己的高潮不是问题。但大学期间，我开始做爱的时候，无处不在的曾经性高潮突然消失了。当时，我很大程度上把它归咎于我刚开始服用叫SSRI的抗抑郁症药，这种药因为这种副作用而闻名。但是，我在24岁的时候离开了他们，但是还没有发生过性高潮。我意识到其他障碍在完全释放自己的时候能做到。我开始相信自己在性生活中永远达不到高潮。

这是一件事。每次和伴侣发生性关系，都会担心自己会不会达到性高潮，所以没有足够的乐趣去做。我和很多女性一样，怕问伴侣我的需求（气候刺激），因为担心自己只会增加压力。25岁的那一年，我开始和一个新男人约会，决心让他(在高潮时代)和他一起工作——所以决心参加相关高潮的在线课程。它涵盖了接触外阴的各种方式和性高潮的常见心理障碍，如身体图像问题和害怕失去控制。

我无论是特定的触摸方式，还是更多的时间，还是更多的幻想，都要积极地得到必要的东西。我需要向合作伙伴询问我的需求。这种想法使我感到严重焦虑。下次我和我的新搭档鬼混的时候，他开始擦我的阴茎。我没有过渡到性交吸引我的注意力，而是像我习惯一样开始取悦他，让他继续前进，张开脚，让自己舒适。我觉得自己会花时间。我有足够多的人为我感到高兴，认为手动或口交只是温暖的——交往时的礼物和男性的礼物，让他们感到慷慨时向我致意。

花费时间和空间，在达到高潮时感到自私，就像我在性生活中保持高性一样。我陷入了越来越奇怪的暮色区域，感到自己越来越痛苦，感到痛苦的自我意识，我一再告诉自己，他似乎喜欢给我带来幸福。享受这不是自私。虽然经历了令人震惊的精神繁忙，但它发挥了作用。我希望自己能消除自己对性高潮的焦虑因为这种性高潮没有足够的时间实际完成。

我和伴侣更加舒适的时候，更加舒适地谈论自己喜欢的东西，展示自己的触摸方式，在不舒服的情况下发出声音。在性交过程中，我鼓起勇气触摸自己，或者带上振动器，实际上打开了他。我幻想着在需要的时候做事情，但是同时我也学会了通过思考我们所做的事情的性感想法，与小伙伴分享这些想法，获得更多。在我们三年的恋爱结束之前，和他的性高潮很容易，知道性交中的性高潮绝对不可能。但是恋爱关系结束的时候，我的又回来了。如果我有什么问题，他是唯一能解决这个问题的人，该怎么办？

事情是，即使我学会了和男朋友的高潮，我的一小部分也觉得自己很高兴-有点偏右，坚定，还没有渗透到我身上-这是负担。当然，我的伴侣很高兴接受这项工作，难道不是恋爱中的美丽吗？但是不知道还有谁会。花费时间和空间，达到高潮时感到自私，就像在性生活中保持高性一样。我不能动摇的感觉是，和新伙伴学习高潮会给他们带来负担。然后，我开始和新朋友约会。我们第六次约会时，在床上拥抱，寻找他什么时候到达我的脚之间。那种熟悉的恐慌开始了。为了让自己平静下来，我告诉自己不需要性高潮。只是觉得开心是第一步。我三年前参加的课程告诉我，如果你正在考虑去那里，你会错过真正引起性高潮的乐趣。我向后倾斜，闭上眼睛，ing吟诵帮助自己。我觉得快接近了，但他没有找到正确的位置。

这次，我决定不等几个月问这个问题。你能告诉我怎么做吗？一旦我告诉他，他很快就会知道。我不是唯一一个相信我性高潮过多或工作过多的女人。但事实上，我们要求的不仅仅是很多男性的简单期待。当时我处于性探索阶段-有福利的朋友，有三人组，有性派的固定日期-所以练习说话的机会很多。我要求一个连接器来玩弄我的乳房，告诉对方怎么摸我的阴蒂，把我最喜欢的一个振动器给我，然后让我自己站在对方面前。我向一个刚刚透露了非常详细的指法指导的人透露，我对提出这么多要求感到困惑。他说:不，对我有好处。每个女人都不一样，我还能知道什么？如果我给自己一个机会，主张我需要的东西，我会和我的合作伙伴达到高潮。

到目前为止，我的合伙伴乐于履行义务。我曾经担心，如果床上需要一些东西，他们会认为我需要高强度的维护，但在实际谈话后，我意识到他们太忙于判断自己的性能，不能批评我。我不是唯一一个相信我性高潮过多或工作过多的女人。但事实上，我们要求的不仅仅是很多男性的简单期待。首先，与合作伙伴的高潮可能需要努力。特别是从一开始就急于求助的话，有价值的合作伙伴在你所在的地方会面，帮助你完成工作。

随着时间的推移，我发现变得容易了。除了以外，我的经验还有一个好处。当你学会问你想要什么时候，你得到的不仅仅是高潮。你可以合作伙伴建立更深层次的联系，即使只是随便的交流也有意义。

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