学中医的人都知道有四气五味。他指导我们的健康，但很多人不太注重饮食中的营养搭配，更不用说饮食不当也会导致性功能障碍了。让我们一起看看：

阳痿早泄的真凶有四气五味

中医观点:男性吃咸食可能导致勃起功能障碍。具体介绍如下:

咸味：伤男性勃起。

生活中有两件最基本但最重要的事情——饮食和性。自黄帝内经时代以来，中医一直非常重视味觉对性的调节。如果不能很好的搭配五味，"性福"舌尖可能会丢失。对男人来说，酸、甜、苦是性的好味道。

二、甘味：补益，和中。

甘味的补益作用涵盖气、血、阴阳。脾气不足象征着能量和功能的下降，会使许多器官"下垂"，男性的"那话儿"也是其中之一。常食用甘味，可提升中气，自然使男性更"坚挺"。但微甜是最好的状态，千万不要太甜，否则容易导致体内湿热

酸味：收敛固涩，软化血管。

酸味在五行中属木，对应五脏中的肝。肝是管理情绪的重要脏器，抑郁或恼怒等负面情绪会直接影响肝的功能。酸味能在一定程度上缓解情绪，对付"下面"问题。同时，酸的收敛固涩作用对遗精、尿频、尿急等有效。酸味还能保护血管弹性，也能保持"硬度"身体内的血管会随着年龄的增长而逐渐硬化，影响性功能。经常吃酸可以延缓和适当改善疲劳。

苦味：泻火坚阴，燥湿。

性来了，男人体内会有一种躁动，"那话儿"也会有积极的反应。其来源在于外界刺激诱发体内异常"火"。有时，这种火会促使男性在短时间内射精。为了改善这种情况，你应该经常吃苦味，让你的身体慢慢兴奋。

四招自测功能障碍

性功能障碍是指性交过程中的一个或多个环节，不能产生满意的性交所必需的生理反应和缺乏乐趣。男性正常的性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、性高潮和射精，任何障碍都会影响性生活，成为男性性功能障碍，往往导致男性抑郁、自卑和抑郁，成为影响家庭幸福和和谐的不利因素。

男性性功能障碍主要表现在以下几个方面：

性欲障碍：性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。

阴茎勃起障碍：包括勃起困难、勃但不坚、勃起后维持时间短。

性交障碍：性交昏厥、性交失语、性交歇斯底里、性交猝死、性交恐惧症等。

4.射精障碍:早泄、不射精、逆行射精、射精疼痛等。

男性性功能障碍的原因有很多。一般来说，它可以分为两类：功能障碍和器质性功能障碍。前者占性功能障碍的绝大多数，。

不想ED 多喝保健粥

食物对人们来说是最重要的。饮食中也有很多大学问。滋阴补阳是男性坚持健康的诀窍之一。以下是一些具有滋阴补阳作用的粥供男性食用.希望男人喝美味的滋阴补阳养生粥。

桂圆粟米粥

龙眼肉15克，小米100-200克。将龙眼肉洗净，与小米一起煮。先用武火煮，再用文火煮粥。龙眼肉味甘温，能补心脾，养血安神。

核桃粥

核桃肉20克，粳米100-200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米煮成粥，润肺止咳，补肾固精，补肾壮阳，润肠通便。但痰火、积热或腹泻者不宜食用。

芡实粥

芡实30-50克，粳米100-200克。将两者放入锅中，加水煮沸，用小火煮沸。芡实味甘平，能固肾涩精，健脾止泻，适合中老年人食用。

山药栗子粥

山药15-30克，栗子50克，枣2-4个，粳米100克。栗子去壳后，用山药、枣、粳米煮成粥。山药味甘平，能补脾胃，益肺肾，特别适合脾肾气虚者；但一次不宜多吃，否则容易食滞，导致消化不良。

生姜大枣粥

鲜姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4颗。将生姜洗净切碎，与米、枣一起煮成粥。具有温胃散寒、温肺化痰的功效，但阴虚或孕妇慎食。

一些具有滋阴补阳作用的粥供男性食用.希望男人喝美味的滋阴补阳养生粥。

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