节食减肥的人，最悲伤的是不能随便吃点心。想一想就告别甜cheese蛋糕奶油饼干，真的很懊悔。事实上，只要你有节制，吃的聪明，享受美味，保持身体绝对可以兼顾！

星级警戒:这些点心在你不知不觉中吃了很多

，像埋伏在你身边的美味炸弹一样，在你最需要的时候出现，不小心吃了很多点心，不知不觉就种了肥胖的种子。因此，在享受以下美食之前，请注意！

1、有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心

戒备等级:**

下面的胖因素:这些东西的热量比巧克力高，经常不小心吃得太多，而且不容易计量，不小心吃得太多

2、cheese蛋糕

。戒备等级:*****

脸部胖因素:色香齐全的魅力cheese蛋糕，含有很多奶油，吃起来很好吃，停不下来。但是，无论如何，一天也不能吃一张以上。如果真的受不了的话，必须和其他的饮食和运动合作。

4、菠萝酥油、块酥油

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5、巧克力加工食品

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不需要预防的甜点选择:低热量饱腹的完美点

低糖、冷冻等丰富的甜点。

2、菜棒，如芹菜、胡萝卜、黄瓜等做成的点心。

3、梳饼干和不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰茶等。

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Tags： 吃甜品能不胖，这么吃就可以了