1、不要马上吃水果

霍尔果中含有类型的黄铜化合物，摄取后通过肠道细菌的作用转化为二羟基苯甲酸，摄取的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质的作用下，可以妨碍甲状腺的功能，引起非碘性甲状腺的肿胀。

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三、不要马上洗澡

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张血、那么，饭后应该做多长时间的活动呢？食物在胃内停留时间，糖类在1小时左右，蛋白质在2~3小时，脂肪在5~6小时，饭后至少1小时可以从事上述活动。

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六、不要马上多喝水

一旦胃内压增加，胃就会变小。的双曲馀弦值。此外，饮水后稀释胃液，减弱胃液的消化能力，不利于胃酸杀菌，容易引起胃肠疾病，间接影响新陈代谢。

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