水是生命之源，不仅可以促进身体的循环代谢，还可以加速脂肪的消耗和排毒，从而达到减肥和健康身体的效果。

本次推荐三种减脂水，不仅可以收获白水的所有成果，还可以更快地消耗脂肪。

第一种红豆薏苡水

红豆薏苡水可以去除湿气，消除浮肿加快血液循环和新陈代谢。

原料:

小豆

薏苡

白水

制作方法:

将小豆和薏苡放入水中煮15分钟，煮15分钟。

煮好的水可以直接喝。这种水在日常生活中可以作为白水饮用。

第二，蜂蜜醋饮

这种饮料不仅可以减肥，还可以抑制脂肪的生成，是保持身体容易瘦身的优质饮料。

原料:

蜂蜜-30g

苹果醋(无添加)-2勺

温水-300毫升

制作方法:

将苹果醋和蜂蜜放入温水中，每天饭后1小时喝一杯，一个月就能轻松摆脱肚子。

第三，山楂苹果水

这种饮料促进血液循环，加速胃肠消化，有减肥、缓解便秘、降低血脂的效果。

原料:

山楂-200克

苹果-

白水-500毫升

制作方法:

检查山楂，半切开。把苹果洗净去皮后切成小块。

水烧开后加入处理好的山楂和苹果，煮10分钟后关火。

苹果山楂不仅可以喝汁，还可以吃里面的食物。有饱腹促进消化排泄和减肥脂肪的效果，每天睡觉前2小时吃的话就会变瘦。

以上三种饮料都可以加快肠胃活动和身体的循环和代谢，每天喝一点既能抑制脂肪的生成，又能加快脂肪的消耗，是减肥和保持身体的优质饮料。

如果觉得每天喝白水味道清淡的话，可以试试以上3种饮料。不仅可以加快脂肪的消耗，还有助于易瘦体质的形成。

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