1.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜，用高新鲜的汤煮。

2.速食蔬菜汤:在超市和食品百货商店能买到的各种速食汤包，一次半包加水，加入各种蔬菜，就是一锅汤。

3.速成蔬菜面:用半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打鸡蛋，大功告成。瘦身技术是蔬菜量的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

4.海带豆芽汤:海带、大豆芽、胡萝卜、番茄煮汤。该汤营养高饱，海带本身具有收敛作用，含钾离子高，减肥期间饮用，身体PH值呈碱性。

、5.荷叶冬瓜饮料:冬瓜不仅好吃，而且是减肥的圣品。中医指出，冬瓜可以养胃生津，清胃降火，减少食量，有助于减肥。冬瓜可以加姜片或当归煮汤喝，冬瓜可以和新鲜荷叶一起煮汤，去脂美容，也是很好的消暑饮料。

6.丝瓜芋头汤:将甜瓜、芋头加水煮成汤，可以加排骨和蛤蜊。

7.清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓜、排骨煮，但不能加贡丸、蘑菇丸等丸子。丸子热量高，没有饱腹感，不利于减肥。

8.高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感好，颜色也好看！

9.营养萝卜汤:萝卜、萝卜是最佳组合，用清水或高汤煮，加牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

10.咖喱蔬菜汤:咖喱可以促进新陈代谢，是很好的减肥食品，但需要使用印度咖喱粉，不要使用咖喱汤。因为汤的油脂量很高。在咖喱粉中加入一点新鲜的汤煮汤，加入西红柿和喜欢的蔬菜，如青椒、茄子等，风味独特。

蔬菜汤的苗条饮用方法:

虽然没有添加任何油脂或人工调味料，但骨头和鸡骨并不在这里。

*高丽菜、瓜类、西红柿等蔬菜的量一定很多，汤不喝也可以，但蔬菜一定要吃。如果你真的吃得很多，你可以加点面条。

*胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可以增加蔬菜汤的风味，也可以促进新陈代谢，可以多利用。

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