夏天的香味已经飘来，还没有穿那条心仪的短裙吗？减肥的大作战似乎效果不好。也许是因为你选错了减肥餐。据香港媒体报道，以下三种餐具在世界上广泛流传，效果令人怀疑，但副作用千万确实，为了帮助在减肥苦海中挣扎的所有人，以下逐一解读其漏洞。

、军人饮食

tapp:食物分量少，极少五谷类，喝大量茶和咖啡。以三天为单位，要按顺序，不要乱调。

说:3天可以减少10磅！

事实:茶和咖啡都有利尿作用，不停地去厕所，水分流失，只减去水分而不是脂肪。维生素和矿物质不足容易导致营养不良。很容易感到饿，很难长期坚持下去。停止服务后，体重会迅速恢复。

椰菜汤减肥餐

下午餐单:每周连续喝椰菜汤，除了喝汤以外只能配合一两种食物。

声音:7天内减去15磅！

事实:喝大量菜汤会引起腹胀、腹泻，

西柚减肥法

小吃:三餐前吃一半西柚。

味道酸的葡萄柚，消脂效果绝对突出。

事实:葡萄柚也可以提供热量，多吃会导致肥胖&mdash&mdash；葡萄柚=1/3碗米饭。

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