饮食瘦身原理:

中医认为肥胖是由痰、痰饮形成的。

肺主一体化，主水湿痰运化肾为元阳，主一体化阳气，推，利三焦水道。瘦身减肥，首先要肺气化痰，健肺利水消湿痰，温肾利水。通利上、中、下三焦，达到减肥的目的。

西医学认为肥胖是多年来经常吃肉的原因。

最新的营养学强调少吃动物食品，合理配餐。以&ldquo；低热量”为目标，推荐素，控制体重。高蛋白质对人体健康有益，低糖是修正体型的关键。这种饮食方法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时，动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食可以保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，促进新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，达到减肥的目的。

总之，人太胖，不仅美丽，而且行动，工作和生活都不方便。

选择合适的饮食方法:高蛋白质、低糖饮食法或假热量饮食法，多吃素食，少吃肉食，坚持下去，就能取得满意的效果。

西医认为

最新的营养学强调少吃动物食品，合理配餐。以&ldquo；低热量”为目标，推荐素，控制体重。高蛋白质对人体健康有益，低糖是修正体型的关键。这种饮食方法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时，动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食可以保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，促进新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，达到减肥的目的。

总之，人太胖，不仅美丽，而且行动，工作和生活都不方便。

选择合适的饮食方法:

即高蛋白质、低糖饮食方法或假热量饮食方法，多吃素食，少吃肉食，坚持下去，就能取得满意的效果。

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