1、吃饭前喝汤，饱膨胀，减少主。

2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

3、宴席中，边喝酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。

4、宴席结束后1小时，喝一杯绿茶，可以减少胃肠油水。

5、大量饮酒后，可用食醋加红糖解酒。

6、酒后头晕脸红建议喝鲜芹菜汁。

7、饮用新鲜橙汁可减轻酒后不适。

8、饭后30分钟站立，有助于消化。

9、吃完甜食后，可以喝一杯苦瓜汁消脂。

10、边吃边抽烟会降低消化系统的功能。

1、多喝普洱茶有助于去脂，保护肠胃。

12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后的膨胀感。

13、喝绿豆汤有助于减轻蔬菜农药残留物对身体的损害。

14、肉食加大豆，具有预防高血压、冠心病等心血管疾病的效果。

15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，建议节日期间适量多吃。

16、高血压患者节日期间应每天喝一杯芹菜汁。

17、吃花生瓜子等零食是不合适的。

18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。

19、宴席后适量走路有助于消化。

20、酸奶中的有益菌可以帮助胃肠去毒，饭后2小时内饮用。

21、吃完饭后不要松裤带，消化器官的负荷会增加。

2、饭后甜点不要选择冷饮，会妨碍正常消化。

23、饭后马上吃水果容易膨胀。

24、每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。

25、每天吃五种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒对身体的影响。

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