什么样的女生才能被称为宅男女神呢？在宅男们的心中，拥有“魔鬼身材”还拥有在线的颜值，并且笑起来很乖还会卖萌的女生就是女神了，在国内，柳岩就是所有宅男心中的女神，最近在网上又出现了一个宅男女神，她就是加拿大的游戏主播网红丽莎。

她不仅是游戏主播还是一名健身达人，曾经的她并没有这么好的身材，仅仅只是不胖而已，完全没有曲线这么一说，真是跟现在的宅男女神身材相比还是差了很远。但是她通过4年的健身完美打造了她现在的身材，不仅臀部变的丰满了许多，连胸型也变得好看了很多，腰也跟杨幂的“蚂蚁腰”有得一拼了。

这样子的女孩子是多少男生心目中的理想女友呀，要身材有身材要颜值有颜值，所以如果你还没有男生来追，或者是还没有追到你的男神，可以像这位游戏主播一样去改变一下自己的身材曲线说不定就能成功了哟。

所有宅男都以为她是大家的，没想到有一天发现她竟然有了男朋友，是个韩国人。许多网友称自己的女友竟然被别人泡了，泡了就算了，最主要还是一个单眼皮颜值身材都不怎么好的男生，让他们都觉得很不开心，在网上也展开了一场“战争”。

看到她跟她男友的合照，真的觉得她男朋友长的很普通了，难怪网友们那么激动，不过就算网上怎么喷她的男朋友，他们也还是幸福的生活在一起，而且还经常会模仿情侣的一些瑜伽高难度动作，真的是虐死诞单身狗啊！

看来真的是真爱了，看到这个游戏主播从曾经的干瘦身材到现在的宅男女神，你对健身有没有一些心动呢？有心动的话就赶紧跟着小编一起去了解一下那些比较简单的健身动作吧！

1.平板侧撑摆臀：腹部持续紧张，腰背平直，大臂垂直地面支撑，腰背平直，大臂垂直地面支撑。

2.单腿直腿伸展：腹部持续紧张，肩部离地，一条腿与地面垂直，另一条腿与地面平行，双腿始终悬空。

3.交替提膝：腹部持续紧张，腰背平直，保持身体平衡，提膝时膝盖略盖于髋，手掌触及膝关节。

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