自从流行起大叔来，吴秀波就成了许多女生的梦中男神，人到中年还没有发福，透露出来的老男人气质竟然也是把小编迷得不要不要的。在《跨界歌王》里的一嗓子也是让他有了更多小迷妹，更成了许多人心中的理想老公，到了中年竟还走上了人生巅峰，除了他也是没谁了。

50岁的他其实也算是大器晚成，虽然现在看他的身材完全没有半点发福，其实35岁时候的他也是一个重量曾经到达过180斤的大胖子，不仅生活过得惨淡，还胖到系鞋带都弯不下腰。

为了重回演艺圈胖了后的吴秀波疯狂减肥减了几十斤，在八年时间演了二十多部剧，在《黎明之前》一炮而红，却成了所有人心中的大叔，那一年的吴秀波已经42岁了，确实很符合这个大叔称号了。

其实在减肥圈里他还有一个特别的称号叫“特能减”，从曾经系鞋带都弯不下腰到现在的最帅大叔，可想而知他的减肥有多狠，据说他有次在青岛拍戏的时候曾经一次跑了30公里。

现在减肥成功的他真正的走上了人生巅峰，还有了许多的小迷妹，看到这样子的吴秀波有没有让你燃起减肥的冲动，现在就赶紧跟着小编一起去了解一些健身小姿势吧！

1.深蹲+肩推：锻炼部位，腿，臀，肩

2.侧弓箭步+二头弯举：锻炼部位，腿侧边肌群+二头肌

3.登阶+肩推：锻炼部位，腿，核心，肩

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