在这个以瘦为美的时代，屏幕上的明星们掀起了一股减肥热潮，为了可以瘦明星们可谓是想尽了办法，最近在娱乐圈的小花旦中，林允的减肥受到了很多网友的关注。

林允最胖的时候也就105斤，对于一个身高169的女生来说，105的体重真的不算重，但是为了上镜更好看，她还是开始选择减肥。从那以后在她微博的小号上就可以看到她日常克制饮食。戒掉了她最爱喝的奶茶，不再吃任何的甜食，终于在4个月之内瘦了14斤，168的身高只有91斤。

这样看来她的身材确实是很不错了，腰上没有一点赘肉，手也是又细又长，减肥算是比较成功了，但是看到她出席节目的照片却让许多网友觉得她瘦的都脱相了，也没有了之前的精气神。

瘦下来的她变得丧丧的，脸型看起来长了很多，但不是那种看着好看的，而是有点马脸的感觉，跟以前演美人鱼的时候相比，已经没有了以前的灵气。可能是已经受够了减肥的苦，再加上自己也意识到这么瘦并没有特别好看，最近她又开始了增肥的行动，将自己想吃的甜食和奶茶每天吃个够，真的是够狠了！

胖了后的林允真的显得青春健康很多，这样子的林允才是美人鱼林允啊！还有一个也是在减肥界很有名气的一名女主持人鲁豫，看过她节目的人都知道，她才是真的瘦，瘦到感觉只有皮包裹着骨头，没有一点肉。

在大四之前她一直都是一个小胖子，但是在大四那年因为失恋再加上在准备考研，她决定开始减肥，而且还是使用的疯狂节食减肥的方法，她几乎几年都没有碰过米饭了，而且还因为这样得了厌食症，1米64的身高瘦到了70多斤。真的是特别瘦了。

现在的她已经48岁了，因为意识到自己太瘦导致身体出现一些不健康的现象，她现在开始慢慢的增肥，现在的她已经慢慢的开始有肉了，看起来也好看了很多，快奔50的人竟然还看出了20多岁少女的感觉！

作为看着《一起来看流星花园》度过许多个炎炎夏日的小编来说，真的是看着郑爽从胖到瘦的，在她还是楚雨荨的时候，脸上的小肥肉让她显的可爱又清纯。

自从整容风波之后，以前还肉肉的郑爽突然暴瘦到70多斤，特别是在出演《微微一笑很倾城》的时候引起了一波讨论的热潮，其实郑爽的颜值是真的很抗打的，只不过这突然就瘦这么多的体质真的让人觉得害怕。

暴瘦的郑爽让他的粉丝都很担心，在她的粉丝的强烈要求下，她现在开始慢慢增肥了，变胖一些的郑爽看起来又重新恢复了她的元气满满的少女形象，真的是小仙女本尊了！

看到这么都瘦到脱相的明星们，你还会觉不顾一切的减肥真的会让你得到整容成功的效果？减肥过度可能一不小心就变成了毁容哦！所以减肥需谨慎，要适度减肥才是正确的减肥方式！

下面就让小编为大家介绍一些健康的减肥方式吧！

健身类：每周坚持4-5天的健身时间，每次健身30分钟以上，时间不超过2个小时，尽量做一些有氧运动（比如游泳，慢跑，骑自行车等）

饮食类：少食多餐（每天大概吃4-5餐，每餐间隔大概2-3小时），定时摄入蛋白质、碳水化合物和少量的脂肪以及包括基本含量的维生素和矿物质的食物，以及适量的补充运动营养品。

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