对于我们这些，想减肥又没有毅力坚持下去，偶尔还会心疼自己太累的人，最想要就是坐着就能减肥，或者只用吃就能减肥。是不是觉得只用吃就能减肥，一看就是假的！但是就是有一些食物就是为了帮助我们这种人减肥而存在，废话不多说我们先来看看吧！

1.绿豆芽

绿豆芽是由豆科植物绿豆的种子浸泡后发出的嫩芽，在医学上来说，绿豆芽有很大的医用价值，不仅能美容减肥，还能抗癌。之所以能减肥美容是因为绿豆芽中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，防止脂肪在皮下形成。所以它也算是减肥中的一个神器了。

2.辣椒

虽然辣椒一直在我们生活中都是以配菜调味的形象出现，但是它却隐藏着很大用处。因为它会对口腔和胃产生刺激，导致口腔内唾液的分泌会增多，肠胃的蠕动也会增多，从而促进消化，适量的吃辣椒还可以扩张血管，有效的燃烧脂肪，也会加速新陈代谢，所以辣椒也算是一个减肥神器了。

3.冷冻的豆腐

豆腐经过冷冻后会产生能破坏脂肪的酸，可以促进我们的肠胃蠕动，促进排泄，所以也是最佳的减肥神器了。

这就是能帮助我们减肥的3种超级吸脂食物，是不是发现都是平常生活中经常会看到的呢？既然是这样，就赶紧放心的吃起来吧！不过如果想要达到最好最快速的减肥效果，还可以搭配下面3个在家也能做的健身运动，一个月瘦10斤不是问题，大家赶紧行动起来吧！

1.坐姿交替收腿

2.四足游泳

3.平板支撑

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