他去健身房训练都是让人滚开的

这个无人不知面孔，正是斯科特•爱德华•阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格兰萨顿科尔菲尔德（Sutton Coldfield），是位英国演员还是位武术家。

其十岁时就对武术感兴趣，在13岁被抢劫之后，他对武术的兴趣就更大了。

同年，他开始练习跆拳道，在19岁时即升为黑带。除此之外，斯科特•阿德金斯也有练过忍术、空手道、武术、柔术、泰拳、卡波耶拉和体操。

2001年，他出演个人首部电影《地上最强》，从而进入演艺圈。

2006年，阿金斯主演剧情片《终极斗士2》，而这也是他首次担当男主角的作品，也是因为这部作品使得他闻名于全世界。

2009年，主演动作片《纽约行动》。

2010年，因主演的剧情片《终极斗士3：赎罪》获得更多关注。

2012年，参演动作片《敢死队2》。2015年4月2日，其出演的战争片《战狼》在中国内地上映。

2016年6月22日，斯科特继续主演了动作片《终极斗士4》，出演拳击手伯伊卡。

有颜值，有身材，还有技术，不火也难。

有人占了他的器械？不存在的。

由于要保持反应速度，抗阻训练选择中等重量。

自重训练也少不了。

铁头功。

日常武术训练，拍电影根本不需要替身。

斯科特每周训练5-6天，其中3天是在健身房进行抗阻训练，另外的2-3天则是进行武术训练或者夹杂一些有氧训练。

由于他习武多年，留下许多伤疾，所以当需要脱脂时，他会选择循环冲刺跑：冲刺20-30秒，然后慢跑40-30秒，重复十次。

这样类似于HIIT的训练方式可以帮助其维持身材，还可以减少有氧训练的总时间，避免伤病的复发。

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