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站姿摔球,这个靠核心发力的健身动作,你会做吗?

来源 2022-11-05 07:50:42 医疗资讯

错误的站姿摔球

1腿部伸直

2身体不协调,躯干动作幅度太小

3手臂发力过多

站姿摔球,这个靠核心发力的健身动作,你会做吗?

正确的站姿摔球:

1主动收缩腹肌发力

2屈膝顺势下蹲

3腰背始终平直

站姿摔球,这个靠核心发力的健身动作,你会做吗?

Tags: 站姿摔球,这个靠核心发力的健身动作,你会做吗?  

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