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黑男美女带你4分钟Tabata燃脂训练

来源 2022-11-05 07:50:32 医疗资讯

每个动作持续20秒,动作间休息10秒

1俯身登山

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2开合跳

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3俄罗斯转体

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4俯身碎步

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5卷腹

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6波比

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7仰卧触脚踝

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8弓步跳

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Tags: 黑男美女带你4分钟Tabata燃脂训练  

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