《太阳的后裔》第14集最高收视的地方，是宋仲基与宋慧乔在病床上谈情说爱一起看影片，韩国收视率瞬间高达40%以上，比《来自星星的你》还要高，更让全 亚洲粉丝都在守候关注。

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但宋仲基在接《太阳的后裔》之前，才刚退伍，给人印象比较像是奶油小生。 虽然军中的训练很严格，但为了要演绎军人更强壮的体魄 ，演戏之前早已做足了健身训练，不惜把身材练出有棱有角，用体态来先说服观众的目光。 果然，在第一集许多动作场面，不凡的身手，让观众几乎重新看待这位亚洲之星。

那宋仲基究竟是怎么变出六块肌呢? 就是全靠韩国王牌健身教练郑周镐，专业精准的训练课程成功的。 他显赫的巨星教练履历，就不得不佩服的五体投地。 他曾被礼聘为李秉宪、张东健、丹尼尔?海尼、李凡秀、韩彩英、UIE等韩国明星，作专属体格规画及训练，也是知名奥运游泳选手朴泰桓的健康教练。陈孝志特 地透过韩国娱乐圈有力人士引介，才有此次机会贴身采访 。 他恳求郑周镐教练，示范他教授宋仲基三个健身动作：1 抛接轮胎 、2 回身侧踢 、3 单杠拉提。 他表示这三个基本训练，看似简单，但做到精准非得用上全身力气，让很多肌肉线条都能顺着姿势，自然成型。 陈孝志亲自练了几个动作非常辛苦，满身大汗，郑周镐教练笑说：对，就是这样，宋仲基也是保持这样练下去 ，再配合饮食，你也可以拥有宋仲基的好身材 !

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