营养专家近来发现，糖类食物还有多食大蒜影响视力发育。这究竟是怎么回事呢？

如何有效保护眼睛，健康饮食非常关键。常常对着电脑从事文字或者设计工作的人员，要注意饮食上进行调节，有一些对眼睛有害的食物要尽可能少吃。

云南省健康专家称，甜食过量损害眼。大多数人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会影响眼睛健康。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维B1，假若机体中糖分摄取过多，维B1就会相对不足。

因而，专家建议：患了近视眼的人士，应该尽可能少吃甜食，可以多吃一点白萝卜、豆芽、芝麻、葱、青菜、黄瓜、胡萝卜和糙米等，这些食物对视力会有好处。

过量食蒜对眼睛有害。大蒜是特别好的蔬菜，对许多疾病都有一定的预防作用。可是，假若长期过量地吃大蒜，特别是眼病病人和常常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良后果，故民间有“大蒜有百益而独害目”之说。

因而，患有眼疾的朋友在治疗期间注意到这一点更为重要，否则将影响疗效。

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