道恩·强森（Dwayne Johnson），美国男演员，职业摔跤手。熟悉他的人视他为男神、偶像；而不熟悉他的人，即使听见这个名字倍感陌生，当看见他这身标志性的肌肉，也会立马回想起他就是《木乃伊归来》、《蝎子王》、《速度与激情》等经典影片中的“大块头”巨石强森。

从2001年出演了第一部电影《木乃伊归来》巨石强森开始转战影视圈，塑造了众多荧屏硬汉形象（这里安利一部当年很喜欢的《重振球风》，很励志很感人）

他出演的角色大多如同他本人一样，充满血性却不乏柔情。他野兽般壮硕的身材和迷人的笑容，也给观众留下了非常深刻的印象。

如今的强森是一个有着许多角色的人：演员、制片人、职业摔跤运动员、爸爸、健身狂魔……不胜枚举。

但你知道吗，他其实还是一个强大的非官方的生活教练。很多人知道巨石强森14岁进入健身房，酷爱健身运动。视强森为偶像，梦想着拥有他那样强壮的身体，但你一定不知道，巨石强森的健身房，教你的却不仅仅是练肌肉！

拉开2015的序幕，强森为自己写下一些这样的目标

强森曾说：“如果我的肌肉值百万美金的话，我的笑容一定是亿元级别的。”

百万美金的肌肉来自于长年以来毫无间断的训练。尽管工作繁忙，强森也不会停止锻炼。先来看看他的活动时间，每天的凌晨三四点！

在《大牌驾到》强森是这样谈健身的：“健身就像是我的一个冥想一样，远离疯狂嘈杂的世界，成为了我的支柱。”

他每天提醒自己锻炼，享受健身的快乐。Focus是他的口头禅，告诫自己专注。

“健身房鸡汤”的最佳代表，他当之无愧。

他教你学会享受流汗：

还有强森最爱的练腿：

教你用健身锻炼强健的体魄和强大的内心。巨石强森也是潜力股逆袭成功的励志代表。

而”价值亿元美金的微笑“则来自于巨石强森充满爱和快乐的阳光生活态度。

这个表面看起来坚如磐石的硬汉，实际上却是一个大暖男和大逗比。

他喜爱宠物。会像英雄一样跳入水池拯救他的宝贝小狗。

巨石强森家的淘气小狗Brutus由于误食了一种毒蘑菇而不幸去世了。强森和妻子只能做出艰难的决定，用安乐死终结了Brutus的生命。强森写道：“我握着他毛乎乎的小爪子，他平静的睡去”。

他提醒着你有一个健身伙伴的重要性：

他教你如何对待自己的父母、家人、粉丝。记住父母的生日，繁忙之余不忘给家人做顿美味的早餐，时常感谢粉丝的关爱（强森是晒粉狂魔）

他教你要力所能及地回馈社会。

他为了实现女娃“想自己拉飞机”的愿望，偷偷跟在小小的身影背后帮忙。

他鼓励抑郁症患者积极对抗病症，分享自己踏入职业摔跤界的心路历程。他述说着那段灰暗的时期，鼓励抑郁症患者要永远保持坚定的信念。

另外他还教你如何灵活运用幽默。不管是唱歌、比赛、演戏还是参加真人秀，巨石强森都用自己的笑容感染着观众。

如果你爱巨石强森的一身坚如磐石的肌肉，那你更应该爱上他温暖人心的笑容，爱上他积极的生活态度。他用实力和幽默反驳了那些关于”四肢发达、头脑简单“的质疑。

大块头有大智慧，他教会我们的不仅是健身房里的乐趣，更是生活的乐趣。这才是男神，道恩·强森。

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