首页 > 医疗资讯/ 正文
很多人都担心长胖所以拒绝很多美味。这里小编要推荐几种零食让你尽情吃不用担心长胖,赶紧来看看吧。
西红柿
相信很多人都听说过餐前吃一个西红柿有助于减肥。因为西红柿本身热量非常的低,而且它还含有大量的汁液和各种营养素,既能降低体内的脂肪含量,又可以帮助我们清肠排毒。而且西红柿的饱腹感特别强,特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用。
沙拉
沙拉一般是由各类蔬果制作而成的,因为添加了沙拉酱或者是其它酱料,特别的美味。沙拉是一种非常受欢迎的减肥零食,我们可以根据自己的喜好挑选天然的食材,动手制作沙拉酱或者是选择用酸奶、柠檬汁等等作为代替品,都是非常不错的选择。
坚果
提到减肥零食,坚果绝对是最好的选择之一。虽然它们的热量并不低,但是营养价值却非常高,尤其是饱腹感特别强,一般只吃几颗就能解决我们的食欲和饥饿感。每天控制好食用量,能够非常有效的起到减肥的作用。
绿茶
绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果,而且茶多酚可以加速身体的代谢水平,提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分,又可以起到舒缓神经的作用,尤其对于上班族来说,工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶,是非常合适的。
酸奶
酸奶可以说是最好的减肥零食之一,它的成分里含有大量的钙质和蛋白质,能为身体补充能量和营养,同时乳酸菌又可以刺激肠胃,加强食物的消化和吸收并且排泄毒素,解决便秘的问题。酸奶的味道可口美味,餐前饮用减肥的效率会大大提高。
- 上一篇:减肥期间早餐应该吃什么好
- 下一篇:减肥成功哪些食物一定要吃
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)