想要在这个春风温柔的季节快速瘦下来?但同时还想贪心的拥有透明白皙的肌肤?试试小编为您推荐的自制沙冰，它能帮你从内到外美起来，排光毒素，健康瘦下来！

自制健康瘦身沙冰的优点：

·富含植物纤维——和果汁比起来有更丰富的食物纤维，有排毒通便的作用。

·2~3杯即可满足一天所需的营养需求，有减肥，养颜，增强体质，改善睡眠等功效。

·营养价值高——成熟水果60%及有机栽培的绿叶蔬菜40%的比例混合为最佳。

·易消化——搅拌器搅拌时会使坚固的植物细胞壁破裂，易于吸收。

·制作非常简单。

·老少皆宜。

助你精力旺盛的瘦身沙冰

这份瘦身沙冰含有抗氧化效果超强的成分，可以让你一整天都精力旺盛!其中，可可含有超过300种植物营养素，帮助我们的神经、皮肤、大脑保持能量水平，莓类的抗氧化效能可谓无敌……它们都能让你在高效工作的同时，排除毒素，健康瘦身!

所需食材：

1勺蛋白粉

1茶匙可可粉

1茶匙蓝莓粉

1杯新鲜有机草莓

1根香蕉

250毫升杏仁牛奶或纯净水

制作方法：将所有原料放入搅拌机，混合，直到混合均匀，然后倒入玻璃杯中即可。

新鲜夏季美味畅饮

利用新鲜的季节性生产的美味水果，为自己调配一杯健康果蔬沙冰吧!当季时令的水果富含维生素A和C，对皮肤健康有好处，同时，也是保证肠道消化酶功效极佳的功能饮料。它们绝对是你初夏瘦身畅饮的佳品!

所需食材：

2个芒果去核

1个橙子

1个木瓜，去皮、去种子

1块菠萝

100~200毫升矿泉水

制作方法：将处理好的芒果、橙子、木瓜、菠萝、矿泉水一起放进榨汁机，很简单的进行充分榨汁就好啦!

缓解宿醉的瘦身沙冰

晚间大排档的季节马上就要来临，啤酒和炸鸡更是在今春深入人心，如何通过自制果蔬沙冰缓解宿醉呢?下面这份沙冰食谱中含有姜、茴香和薄荷，它们都是镇静肠道的好帮手，可以缓解胃痛和恶心。

所需食材：

2个青苹果

2根芹菜茎

1/4杯新鲜薄荷

1/2根茴香

2厘米薄片生姜

制作方法：将上述所有食材处理好后，榨汁，然后加冰块饮用。

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