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腰腹间的“游泳圈”是件令人痛心的东西,一位胖MM为了拿掉腹部赘肉,狠狠地采取了节食减肥方式,但不管怎样,最终还是成功掉拿了游泳圈。飞华健康与你分享这位MM的减肥经验心得体会,胖MM一五一十地详述自己的心酸减肥历程,并鼓励大家要坚持到底,下面就来看看她的减肥经验心得吧。
30斤拿掉“游泳圈”闺蜜要帮我征婚别看我胖,其实我也是个爱漂亮的姑娘,为了激励自己,为了不让自己放弃减肥,特意买了件对身材要求极高的蕾丝小礼服,这件小礼服只允许胸部有肉肉,其他部位不管哪有赘肉,立马凸显出来,尤其是腹部就会绷出鼓鼓的肚腩肉。我把它挂在屋里明显的地方,让自己不经意间就能看到它,每时每刻提醒着自己,为了好身材必须坚持下去。
30斤拿掉“游泳圈”闺蜜要帮我征婚后来我还为自己准备了一套魔鬼减肥食谱,真的很魔鬼,我每天早上就吃一个苹果,中午喝几杯酸奶,晚上喝蔬菜汤和吃青菜,起初我坚持了一周时间,自己都快饿晕过去了,但的确瘦了不少。可惜的是,正好赶上同事过生日,大家一起去吃了饭,结果这一吃就没刹住,稍微多吃了一点,回到家后一上称,哎哟喂!刚减掉的2斤重又长回来了,当时我哭死的心都有了,很受打击。>>怎么吃苹果减肥
当我正感到沮丧和想放弃的时候,我的一位好朋友给我出了一招,她当时刚刚举办完婚礼,在她的婚礼上看到她的变化很大,身材苗条了很多,并在婚纱的衬托下真是美极了。她说她为了穿上这件婚纱费也不少劲,也一直在减肥中,并向我推荐了另一种苹果酸奶减肥法,这种苹果酸奶法中不仅仅只有苹果和酸奶,还可以有自己喜欢的蔬菜水果,比如青瓜、西红柿。方法是将苹果、青瓜、西红柿切成小丁,拌在酸奶中一起食用,每天可以吃三次,也可代替三餐来食用。其中的食材可以随便更换,但苹果不能换掉,这样既保证了营养,有保留了减肥瘦身的功效。
30斤拿掉“游泳圈”闺蜜要帮我征婚我听了她讲述的方法后,又回想起她结婚时的情景,美丽得像个公主,也好希望有一天自己也能这样美美地出现在大家面前。于是自己开始尝试这一方法,坚持了一个月,朋友很高兴我能尝试这一方法,并又建议我搭配各种蔬菜水果食用,我又照做了一段时间。又一个月过去了,我再次上称测量,斤数让我兴奋惊讶,我没有想到可以减掉这么多,虽然肚子还是有一点点肉,但与之前相比,真的差别太大,以前130斤的身材变成了122斤。
30斤拿掉“游泳圈”闺蜜要帮我征婚在减肥的这段期间里,我经常和朋友分享我的减肥效果,朋友给我出主意,想要稳定减肥不反弹,还需增加运动量,所以我又加上了爬楼梯运动。起初觉得爬楼梯好辛苦,但后来慢慢就熟练了,也不觉得那么累了。再后来我故意不与她联系,想给她个惊喜,当她按捺不住的时候约我出来逛街买衣服,我也想借此机会展示下我的减肥成果。>>每天怎么爬楼梯减肥
30斤拿掉“游泳圈”闺蜜要帮我征婚当见面的时候,朋友差点没认出我来,看到我现在的样子时激动得就像她自己减肥成功了一样,非说要给我拍照,挂在微博上帮我征婚。我之所以可以成功减肥,首先要感谢我的好朋友的帮助和支持,同时也要感谢自己一直坚持不懈,没有放弃,希望正在和我一样努力减肥的朋友们也不要放弃。
以上是速减30斤MM的减肥经验心得体会,她为好朋友的帮助而感激,也为自己的不放弃而感动,虽然不减肥也能活,但为什么我们不活得更漂亮一些呢?如果你也在为肥胖感到困扰,参考这位胖MM的减肥方法,而飞华健康也为大家推荐有效的酸奶减肥法。
更多精彩>>酸奶玩混搭这样减肥更有滋味
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