首页 > 医疗资讯/ 正文
小时候觉得红薯是冬季特产,在寒冷的大街上手捧热乎乎的红薯,好像全身都暖和了起来。红薯不但能给我们留下温暖的记忆,还有助于减肥排毒。这次来为大家推荐几款红薯粥的做法,口味香甜,制作简单。红薯含有大量膳食纤维,热量又特别低,所以多吃也不胖,可蒸饭、煮粥或制作成各种小零食,同样喜欢红薯的你就来看看下面这几款红薯粥的做法吧。
红薯粥
材料:红薯、大米和糯米
做法:
把大米和糯米洗净沥干,红薯去皮洗净切块;
在锅内加入适量的水,用大火煮开,然后倒入大米和糯米煮;
待半个小时后把红薯块放入锅内,用小火继续熬煮熟即可。
红薯粥的饱腹感极强,作为早餐非常合适。
姜汁红薯汤材料:红薯、生姜
做法:
红枣放在水中浸泡一段时间,然后捞出沥干备用;
生姜切片,红薯去皮洗净切块。在锅内加入适量的水,把红枣和姜片放入熬开;
放入红薯块,继续煮熟即可。
姜汁红薯汤可以加速身体的血液循环,提高新陈代谢的效率,促进减肥。
水果红薯泥材料:红薯、牛奶、奇异果
做法:
红薯去皮洗净切块,放入蒸锅中蒸熟,搅拌成泥状;
在红薯泥中倒入适量的牛奶和蜂蜜,然后搅拌均匀;
把奇异果肉放在一个碗里,然后把搅拌均匀地瓜泥放入碗中压实。接着倒扣在盘子中,这样就做成美味又好看的红薯泥了。
红薯玉米粒材料:红薯、玉米
做法:
玉米剥粒洗净,然后放入沸水里焯一下;
红薯去皮洗净,切成小丁,枸杞在清水中泡发备用;
在锅中倒油,待油烧热后倒入红薯丁翻炒成金黄色,立即捞出;
倒入玉米粒和青椒丁继续翻炒,接着再倒入红薯枸杞翻炒即可。
- 上一篇:小蛮腰最喜爱的4类食物 快速准备好
- 下一篇:每天早餐吃两颗蛋 减肥轻松不饥饿
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)