很多女性朋友到了冬天，往往会出现手凉脚凉的症状，女性如果脾胃虚弱，气血不足，很容易出现这种症状，而且这与女性的体形没有关系，对于那些因为气血不足导致肥胖的女性来说，想冬天减肥的话，必须调理身体，让身体温暖起来以后，减肥才有效果。要想冬季身子暖，可以多喝些冬季瘦身汤，让你在享受美味的同时，轻松瘦。

1.栗子核桃莲藕汤

材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣

做法：1.将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;

2.锅中加入适量清水，放入陈皮，等水开后，放入其他的所有原料，用大火煮20分钟后，转为小火，继续煮大概1个小时即可。

2.脆柿子鸡汤

材料：1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许米酒、1000cc水。

做法：1.将柿子洗干净，切成片状，鸡腿切成块，用水焯一下;

2.将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮，等电锅跳起后，加入盐调味即可。

3.皇宫菜肉丝汤

材料：50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1.5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油

做法：1.将姜洗干净切成丝，皇宫菜洗干净切成段，肉丝洗干净，加入1/4茶匙盐及太白粉抓拌;2.水开后放入姜丝以及皇宫菜，煮开后放入肉丝，最后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。

三款冬季瘦身汤的制作方法简单，暖身瘦身的效果很不错，非常适合在冬季的时候食用，在让你享受到美味的同时，还不用担心会长胖的问题。赶上周末有时间的话，不妨为自己和家人烹饪一锅美味的瘦身汤吧。除了喝瘦身汤可以让你瘦身外，你还需要在室内做些运动哦，既能辅助你的减肥，还能强身健体，增强免疫力。

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