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陈皮就是橘子皮,虽廉价却具有大功效,在冬季具有温胃散寒的作用,对肠胃有很好的消化功能,并能改善食欲不振和咳嗽。并且酸甜可口的陈皮减肥茶很受关注,喝法也很多,即使有高血压、心肌梗死等疾病的人也非常适宜。飞华小编为你介绍三种陈皮减肥茶的冲泡方式,可搭配绿豆、红酒和荷叶。
冬季喝DIY陈皮减肥茶省钱更有效一、绿豆陈皮茶
材料:绿豆20克、陈皮茶10克。
制法:
1、将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。
特色:待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了,其原因是如果煮绿豆的时间过长,容易降低其解毒的功能。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C,有退燥热、降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品。
二、陈皮红酒茶
材料:陈皮10克、红酒10克。
制法:
1、将陈皮洗净晒干,浸于红酒中,三周后即成了陈皮酒。
2、饮用时可和其他饮料兑饮,味道非常好。
特色:本品味道清醇,可以清肺化痰。红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度,还能促进血液循环,具有一定的减肥排毒功效,和陈皮结合在一起改变了红酒本身的辛辣味道。
冬季喝DIY陈皮减肥茶省钱更有效三、陈皮荷叶减肥茶
体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用减肥茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款减肥茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。
原料:干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏米10克;陈皮10克;冰糖随意;清水700ml;(此为一人量,孕妇禁服)。
飞华健康网温馨提示:陈皮可自制,把剥下来的橘子皮存放起来就行了,橘子皮存放时间越久,保健功效就越强,也正因为如此,橘子皮才被称为“陈皮”。除了以上介绍的陈皮减肥茶外,陈皮还可用来煲汤,在汤中加10克左右陈皮即可。另外提醒大家,鲜橘皮不具备保健药性,因此不可将鲜橘皮替代陈皮。
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