较好的面容能给人漂亮的第一印象，不然也不会有越来越多大学毕业生，为了赢得面试官的好感去整容。当然我们没必要这样做，只需要通过饮食的方式，消除一些脸部赘肉就能拥有漂亮的上镜小脸。飞华健康网为你带来了快速瘦脸食谱，几种营养又简单的饮食搭配，采用这套快速瘦脸食谱，即使不动刀子也可获得理想的瘦脸效果。

最上镜快速瘦脸食谱3款汤汁喝出V脸

一、玉米冬瓜汤

玉米和冬瓜都是我们熟悉的低脂食物，冬瓜汤又是人们在东西最习惯的汤食之一，而这道玉米冬瓜汤可起到消除水肿的作用，将冬瓜与玉米搭配在一起经常食用，脸部水肿情况会得到好转。

制作这款汤的方法很简单，把准备好的玉米和冬瓜下入锅中加清水煮就可以了，但需注意的是是少放盐，不然就起来到瘦脸效果了。冬瓜含有大量水分，是利水利尿、清脂刮油高水，坚持食用2个月，就能有明显效果。除了用来瘦脸外，身体其他部位的水肿情况都能轻松解决。而玉米热量低，并含有丰富纤维素，是减脂好帮手。

二、蜂蜜胡萝卜汁

蜂蜜是保健养颜佳品，它可以搭配多种食物来吃，自然蜂蜜搭配胡萝卜也不是什么新鲜事。蜂蜜可润肠通便、清肠毒，有习惯性便秘的朋友可经常食用蜂蜜。另外，胡萝卜自不必多说，我们从小就知道它含有丰富胡萝卜素及多种维生素、矿物质，将胡萝卜与蜂蜜搭配食用，不但能消除脸部水肿还能起到消脂和美容的作用。

其制作方法也十分简单，只需用温水冲泡胡萝卜汁及蜂蜜即可，搅拌均匀于早晚各饮一杯。

三、芹菜牛奶汁

芹菜纤维素含量颇高，并含有丰富维生素及游离氨基酸，当芹菜进入肠内后会产生出抗氧化剂“木质素”或“肠内脂”，减肥又美容。经常食用芹菜可预防动脉硬化和高血压，并能促进血液循环，消水肿。牛奶钙质丰富，其中的乳糖可促进钙质吸收。经常喝牛奶可增强骨骼硬度，改善气血不足及营养不良，并能消除便秘。

制作芹菜牛奶汁的方法也简单，把洗净后的芹菜榨成汁，并与牛奶搅拌在一起饮用。建议每天喝两次就可以，增强脂肪然烧，有效解决面部水肿问题。

除了选择快速瘦脸食谱外，还可搭配使用瘦脸小工具，市面上有很多便宜又好用的瘦脸工具，比如瘦脸滚轮，一般只卖5块钱，采用了双轮设计，可按摩脸颊和下巴，不但消水肿，还能改善双下巴。由于工具小巧所以适合携带，经常滚两下促进血液循环，有助塑造小V脸。

飞华网原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处，非合作媒体不得转载。

Tags： 最上镜快速瘦脸食谱 3款汤汁喝出V脸