每个女性都希望拥有一个让人艳羡的胸部，但傲人的上围不是你想拥有就能瞬间拥有的，很多丰胸的方法也许让很多人不是那么热爱，丰胸瑜伽需要专门的时间和精力进行锻炼，丰胸按摩又很难让人坚持下去，其实要想丰胸并不是那么困难，现在就来看看飞华小编给你推荐的五款自制丰胸食谱吧，不用你每天都坚持，偶尔为自己烹制几款美味，就能收到很不错的丰胸效果呢。

一、莲子丰胸汤

材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克

做法：

1.车前子要先用小火干炒10分钟。

2.将其他材料一起加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。

飞华小编点评：人参、黄苓等药材可以补气活血，能从根本上帮助MM丰胸，配合甘美的莲子煮出来的汤，丰胸效果会更显著。

二、红枣鸡蛋茶

材料：红枣60克，鸡蛋1个

做法：

1.锅中加入清水，加入红枣煮成浓汁。

2.打入鸡蛋后即可饮用。

飞华小编点评：这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。营养丰富，搭配合理，不仅可以丰胸，美容的功效也很不错。

三、花生牛奶汤

材料：100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量

做法：

1.银耳、枸杞子、花生米洗净。

2.在锅中倒入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米烂熟时即成。

飞华小编点评：这个汤可益气养血，牛奶营养丰富，有益于人体健康，对由气血虚弱导致乳房扁平的女性非常适用。

四、核桃牛奶汤

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc

做法：

1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎。

2.加入牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。

飞华小编点评：核桃仁、芝麻、牛奶、豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还有养颜润肤的功效。

五、木瓜燕麦粥

材料：250ml牛奶、2把燕麦片、芒果、木瓜、蜜枣、核桃。

做法：

1.在250ml牛奶中加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。

2.加入芒果、木瓜块，煮2分钟后，关火。

3.撒上切碎的蜜枣和核桃若干，冷藏，冷冻后就可以享用了。

飞华小编点评：木瓜向来是丰胸的圣品，搭配蛋白质丰富同样对丰胸有利的牛奶，绝对能让你胸部快速升级!

如果你对自己的胸部不满意的话，不妨试试上面的几款丰胸食谱吧，赶上休息日的时候，在家中为自己自制丰胸美食，不用运动，只需照着食谱吃就可以起到丰胸的效果，还有什么是比这更让人轻松惬意的事啊。当然了，如果你觉得以上几款美食不合你的胃口，你也可以去尝试其他的丰胸瑜伽，丰胸按摩，或者是丰胸小运动，只要坚持做，也能收到很不错的丰胸效果。

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