俗话说人是铁饭是钢，民饮食为天!一边想着不能节食，另一方面还要想着减肥!这可如何是好呢?这个时候就需要你变得聪明一点，学会选择了，那么吃什么减肥快呢?飞华网小编告诉你：苦味食物，粗糙食物，涩味食物，冲味食物，辛辣食物以及酸味食物都是秋季减肥最佳的选择!好啦，这样你就不用再为吃什么减肥快烦恼了!

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1、苦味食物

苦味食物，比如柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，都含有各种各样的甙类、萜类物质和多酚类物质，但是这些食物具有非常好的减肥效果，而且还能够预防肥胖、癌症以及心脏病，有利于健康与减肥。

2、粗糙食物

粗糙食物，比如粗粮、芹菜、白菜帮等，都含有大量的非水溶性纤维，这些膳食纤维有助于人体预防便秘、防止肠癌白癜风的治疗方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";，更重要的是有助于人体排毒，减轻人体体重。

3、涩味食物

涩味食物，比如紫色的葡萄皮等，这些食物中都含有单宁、植酸以及草酸等，具有非常强的抗氧化性，能够预防肥胖、糖尿病以及高血脂等，有利减肥，更利于健康。

4、冲味食物

冲味食物，比如萝卜、大蒜、洋葱等，味道非常冲，伸直吃完后还会有臭味，但是这些食物往往具有非常好的消炎利尿的功效，对于减肥非常有利。

5、辛辣食物

辛辣食物，比如辣椒、芥末等。辣椒具有镇痛的功效，还能够提高人体的新陈代谢，对于燃脂减肥非常有利，芥末不仅能够调节女性内分泌，增强性功能，还能够刺激血管扩张，让女性血色更好。

6、酸味食物

酸味食物，比如沙果、山楂、泡菜等，含有柠檬酸、苹果酸等，这些物质能较高生素C，对于人体减肥非常有利。

秋季吃什么减肥快，上面的这六大类食物，既能减肥还有助于秋季养生的问题，所以想减肥的美眉们千万不能将这些食物错过哦!

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