首页 > 医疗资讯/ 正文
说到零食,大家就会想到很多,尤其对于吃货来说,家里总会囤很多,如果要戒掉零食,真的是比登天还难。可是他们吃完过后往往会后悔,因为这些零食都有大量的脂肪含量。下面要说的这些零食,吃货们一定戒掉了,不然就不要想减肥了。
1、果冻
吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。
市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。
不过,果冻中没有脂肪,并含在一些“水溶性膳食纤维”,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养”。
2.薯片
薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花
营养价值尚可,但是是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖
水果糖、棒棒糖只有糖分,和水果没有任何关系,其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯
在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养。
而食用这样多的糖,还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响健康。
6.话梅、话李
话梅、话李含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.方便面
脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
8.饼干
属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖
营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
10.膨化小食品
营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
结语:吃货朋友们一定要注意了,以上小编列出的几种零食,有着丰富的脂肪含量,而且这些零食还是很受大家欢迎的,如果你想要减肥,那么请你一定要远离这些食物,不然这辈子也别想减肥了。
- 上一篇:白萝卜多吃真的可以减肥吗?
- 下一篇:减肥多吃燕麦片可以吗
猜你喜欢
- 国际精神药理学大会ICP2023|精神疾病患者与健康对照的身体活动水平和心脏代谢指数的比较
- 术后死亡丨前降支旋磨诱发顽固无复流,术后室间隔穿孔,9天后患者死亡
- 小儿哮喘的吸入治疗如何正确吸入药物
- 【麻海新知】围术期输血对非心脏大手术患者术前血红蛋白水平作为长期预后风险因素的影响
- 三问“奥密克戎”:有超多突变就是“超级病毒”吗?
- 胃炎患者可以喝牛奶吗?
- 《BMC Neurology》:诺西那生钠治疗期间非行走性脊髓性肌萎缩患者功能性运动评分的改善:韩国单一中心研究
- 乡宁县中医医院皮肤科、眼科设备购置招标公告
- 如何健康减肥 哪些食物快速瘦身呢
- 绿色智造+科普公益,海天味业斩获佛山口碑榜经济、民生领域双项奖
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)