肝脏是我们最大的解毒器官，能将一些对身体不利的物质转化成有利或者无害的物质，呵护我们的健康，不过，如果肝脏本身“中毒”了，就不能正常地发挥解毒的功能，危害身体的健康。,

肝脏是我们最大的解毒器官，能将一些对身体不利的物质转化成有利或者无害的物质，呵护我们的健康，不过，如果肝脏本身“中毒”了，就不能正常地发挥解毒的功能，危害身体的健康。

资料图（供图/视觉中国）

以下4点症状说明肝脏“中毒”很深，

1：脸色暗淡，失去关泽，体质差，虚弱；

2：走路的时候小腿酸痛，手脚没有力气，经常感到倦怠；

3：睡眠质量下降，偏头痛，长痘痘，女生痛经；

4：起床的时候经常感到口苦，口干，口臭比较明显，刷牙的时候，牙龈会出血。有这几点表现，就赶紧多吃这7样，来帮肝脏逼走“毒素”吧。

肝功能不佳，经常摄入酒精，肥胖，脂肪肝，经常熬夜抽烟，生活不规律，这些带来的肝脏小毛病，喝养肝茶都能改善，它由葛根，甘草，白菊，枸杞等成分，解酒护肝，帮肝脏解毒，还能去肝火哦，应酬多，肝不好的人身边可以经常准备。

平时大家吃的枸杞都是红色的，黑色的枸杞其实功效更好哦，黑枸杞能保护视力，富含花青素，养肝补血，防止皮肤皱纹早生。

柠檬是柑橘类水果，含有很丰富的维生素C，能帮助身体清除有害的物质，保护肝脏。

吃核桃，不仅仅健脑呢，它的欧米伽-3脂肪酸以及谷胱甘肽就有清除肝脏毒素，保护肝脏的目的，因此，不妨每天吃3个左右的核桃哦。

平时吃的大蒜颜色都是浅的白的，你吃过黑蒜吗？黑蒜其实就是用我们平时见到的大蒜做出来的，不过，营养比普通蒜高出几倍，黑蒜能激活酶，而酶能排除肝脏毒素，它的蒜素，硒元素等，在肝脏的排毒过程中也有着重要的作用。

绿茶，具有不错的抗氧化的作用，能提高肝功能，保护肝脏的健康。

吃红枣，有养肝补血的作用，对肝脏的健康大有裨益，红枣片可以用来煮粥喝，晚餐之前吃一点，不仅对肝好，也能改善睡眠质量呢，用来泡茶喝，也能补肝暖胃。

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