中医认为五脏之内都可能留存毒素，特别是五脏有问题的人这些毒素更是多，而堆积了毒素的脏器会在人的身体表面留下蛛丝马迹。

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我们每个人都或多或少的有堆积的毒素，如果不能及时排出体外，对我们的身体和精神都会产生不良的影响，比如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。如果长期不去理会这些毒素，那么这些毒素就会长年累月的堆积在五脏之中，加速五脏的衰老。

而今已是立秋，立秋之后刚好是肝脏的旺盛期，对于我们来说，肝脏起着排毒的作用，对每个人尤为重要。要想肝脏健康，平时要多注意，少吃油炸食品、不熬夜、饮食的健康对肝脏很重要，特别是对于有肝病的人来说，平时更要注重饮食，如果可以进行食疗来养肝就是养命!那生活中有哪些养肝的食物呢?跟着小编一起来看看吧。

洋甘菊

洋甘菊有肝明目的作用，丰富的硒元素对修复肝细胞和排出肝毒非常有效，能够修复肝脏细胞，长期坚持饮用，肝脏越来越好。

黑大蒜

黑蒜又名“发酵黑蒜”、“黑大蒜”，它不是特别的蒜头，而是用新鲜生蒜在一定温度和条件下，经过发酵精制而成。黑蒜能抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤而保护肝脏，黑蒜中的大蒜素对CC14所致肝细胞中毒有抵抗作用，提高肝脏的解毒功能。每天吃上那么一两片，能够保护你的肝脏。

冬瓜荷叶茶

经常吃肉，太胖的朋友，容易引起脂肪肝。而冬瓜荷叶茶能帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，能有效的预防脂肪肝。

山药

山药补气益肝、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人。有肝炎的人平时可多吃点山药，而且秋季吃山药也是很补的。

姜黄粉

姜黄粉是芳香健肝的小食材，有利胆道及肝脏之消毒作用。姜黄粉作为一种调味食品，可以刺激胆汁的分泌，是天然的排肝毒食物，分解肝脏多余脂肪。

红豆薏米茶

脾胃不好，湿气易入侵，对肝脏的负担很大，从而导致肝脏湿气重容易生病，所以祛湿是非常重要的。红豆薏米茶能祛湿消肿，还能利尿排毒，对肝脏有良好的保护作用，每天一杯，排净肝毒养出身体。

蒲公英茶

蒲公英茶杀菌消炎作用很好，可以有效的排出肝毒，清洁肝脏，是肝脏的“解毒王”，每天饮用一点，能够给你的肝脏洗洗澡。

苦荞茶

苦荞茶中含有一种生物类黄酮化合物，它能够解除醇中毒、保肝护肝，增强人体免疫机能。经常喝点苦荞茶，对肝脏益处非常明显。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉是营养价值较高的食物，含有优质蛋白和丰富的氨基酸，对肝脏能活血去淤、具有补血的作用，当做早餐是相当不错的哟!

无花果

无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。如果将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，还可以给肝脏做一次“大扫除”。

野葛粉

野葛粉可以让人体的肝脏功能快速的恢复，并且野葛粉在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，能够很快的恢复正常肝脏机能，清除体内肝脏的毒素，坚持喝效果显著。

向天果

肝脏是人体重要的解毒器官，向天果能够有效的减轻有害物质对肝脏的损伤，而且向天果可以改善肝脏的供血功能，经常吃一吃可以减少药物副作用对肝脏的损害，能够起到养肝的作用。

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