口臭是一种让人厌烦的气味，会影响人际交往和情感交流，甚至引起心理障碍。

口臭特别特别常见...从最低的坦桑尼亚14%到最高的瑞士83%，可能是调查方法的关系，世界各地的患病率都不太一样。我国06年对两千人的一项调查显示，口臭患病率达到26.4 %。

口臭的原因主要来自两方面：

来自口腔。口腔部位本身就是结构复杂，潮湿多菌，容易滋生异味，因口腔原因引起的口臭，就叫做口源性口臭； 来自身体其他部位。口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气会与身体其他部位的病变息息相关。这种因为非口腔原因引起的口臭，也叫非口源性口臭。

要消灭口臭，就要做到下面几步：

1.减少口腔内定植的细菌

口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在，它必须要靠机械的方式清除，比如刷牙和使用牙线。 如果不理解，可以参考每次用完牙线后，刮下来的那些的那些软垢，那就是被刮下来的生物细菌膜。 同时，刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌背，因为舌头也是细菌定植的重灾区。

2. 清除口内残留的食物残渣

这个食物残渣的概念是广义的，不光指肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣，也包括糖、淀粉等无形的残渣。 清除食物残渣主要有两个目的： 一方面，这样做可以停止给细菌们提供养分；另一方面，是防止这些食物在嘴里发酵腐败。 如果不知道食物在嘴里腐败是什么味道，可以试着从牙缝里找找残留超过一天的肉屑，抠出来，然后闻一闻。 据说，这个味道可以让人虎躯一震，精神百倍。

3.最快速有效治疗口臭的方法——辣木籽

取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。辣木籽还可以用于醒酒，在饮酒前15分钟服用5粒，不易醉酒。

辣木籽治疗口臭的原理：

辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效因此能够有效的治疗和预防口臭。辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。

辣木籽的营养价值：

辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）

小贴士：孕妇不适宜食用辣木籽去除口臭。

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