如果吃完饭常常出现头晕、胸闷、眼前发黑、出冷汗等情况，就是吃饭导致的低血压。

空军总医院干部病房六区张晓艳医生解释，餐后低血压是指餐后两小时内血压下降水平>20mmHg，或下降虽未达到上述标准但出现了头晕等症状，在老人中较为常见，也是最容易被忽视的疾病。比较好的预防方法是餐前喝一杯水。饮水可迅速增加血容量，缓解血压下降速度，有良好的预防作用。

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从临床上看，由于进餐量大比进餐量小血压下降明显，特别是吃了高碳水化合物食物后血压下降明显，而高脂饮食后血压基本不变。所以提倡少食多餐，每次进食七八分饱即可。不应单纯进食碳水化合物(米、面等)，应同时摄入适当蛋白质和脂肪性食物。

有餐后低血压症状的患者，应餐后平卧0.5~2小时，可保证大脑和心脏等重要脏器的血液供应。待症状消失或血压恢复常态后慢慢坐起，无头晕眼花等不适后方可起身站立行走，避免因不慎摔倒导致骨折和外伤。

对可能影响餐后低血压的药物要进行调整。老年人常常患多种疾病，服用多种药物，有的药物有降低交感神经兴奋作用，加重自主神经功能不全;有些药物有扩血管及降压作用，加重血压降低;有些药物可能导致乏力，加重临床症状。

北大医院三部主任医师余光明建议：为了防止餐后低血压诱发心绞痛、脑ycbuhy6hnvolgn血管意外、摔伤等事件，此症患者需注意以下几点——

每餐不要吃得过饱，可采取少量多餐的进食方式。

食物应多样化，不应单纯进食碳水化合物(米、面等)，应同时摄入适量蛋白质和脂肪食物。

食物不宜过烫，以温热和偏凉为好。

一旦出现餐后低血压并伴有不适表现时，需立即平躺，防止跌倒摔伤，慎用血管扩张剂。

反复发作者，每日应补充足够的水分，且不要严格控制盐的摄入。

糖尿病患者服用拜唐苹有利于此病的预防。

不宜服用抑制交感神经性药物，如心得安、倍他乐克等。

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