血管是我们体内运送血液和营养的重要“通道”，连接着身体的各个部位，它保持着畅通无阻、干净如新，我们才能更健康，但是血管堆满了垃圾，造成堵塞了，那么很多疾病就会“降临”，如冠心病、脑梗、心梗等，这些常见的心脑血管疾病，正成为危害人类健康的“杀手”，影响着人类的寿命。

血管堵塞，与平时坚持的坏习惯有很多的关系，如经常熬夜、运动少、抽烟喝酒、常吃高脂肪食物等等，要想血管健康，首先要改掉的就是这些臭毛病！还有，常吃这几样食物，能扫除血管垃圾，让我们的血管更通畅，更年轻，要记得买来吃噢。

1、山楂

山楂有养护血管的作用，能扩张血管，促进身体的新陈代谢，还能清理血管的垃圾，让血液净化。

2、西红柿

西红柿是菜市常有的蔬菜，实惠好吃，是每家每户都必备的蔬菜，其含有丰富的维生素和番茄红素，能软化血管，扫除血管里的垃圾，让血管更干净，能疏通血管，大家可以常吃西红柿噢。

3、海带

海带含有丰富的碘、碘化物、食物纤维等营养物质，能降低人体对胆固醇的吸收，能清除血管垃圾，对血管益处多多，有养护血管的作用，让我们的血管更健康。

血管健康，平时也要养成一些好习惯，如经常运动，运动可以选择简单一点的，慢跑、游泳、打羽毛球等都可以，还有，保持作息规律，能早点睡就早点睡。

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