相信有很多人都是被肥胖围绕的，自己减肥越减越胖，明明有节食，为什么就越来越胖?其实减肥期间是一定要忌口的，有一些食物不能碰。

一、糖果

糖果可以说是减肥的女生们的天敌。如果女生为了减肥不吃饭，只是用糖来代替的话，也是不妥的。经常食用糖果的女生减肥是很难成功的。女生们可以在想要食用糖果的时候选择用水果代替它。因为水果不仅卡路里低，也具有很多维生素，对我们的身体健康有帮助。

二、巧克力

巧克力与糖果差不多，都是女生挚爱的零食之一。不过长期食用巧克力真的很容易发胖。经过专家研究得出结论，巧克力的卡路里比糖果的卡路里还要高。所以减肥的女生们应该尽量少吃巧克力这样的零食，如果一定要吃，就要比平时多运动以消耗多吃进的热量。

三、碳酸饮料

其实在我们的生活中，可乐、雪碧、芬达等饮料都有很高的热量，长时间饮用汽水，体重会不知不觉的增加。要减肥的女生们应该选择喝茶，茶可以清理肠道，对减肥有很大的帮助。

四、方便面

方便面是懒人的法宝，有些人为了减肥节食，可过了饭点又饿得不行，于是泡起了方便面，可曾想，这一吃热量摄入就超标了。方便面是油炸食品，光配料热量就很高，长期食用会使身体热量大大增加，自然减肥就没效果了。

五、罐装果汁

罐装果汁是很多女生都喜欢的饮料。但其实市面上很多罐装果汁都不是纯天然的果汁，而是商家用精料、香料调配出来的，对我们的身体会有一定的损害作用。如果喜欢喝果汁的减肥朋友们可以考虑用鲜榨汁机，自己做出来的果汁，自然不会危害健康。

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