说到肝脏，很多人都想要它健康，确实，这些年，有太多人因肝病而影响到自己的健康了。肝炎、脂肪肝、酒精肝，甚至是肝癌等，都太伤害自己的健康了，还会给自己和家庭增添很多负担，所以保持肝脏的健康真的很重要。

肝好不好，都可以从平常的一些症状看出来，肝不好的人，会有这些症状，看看你有吗?

眼睛里有血丝

经常动怒发脾气，吃得很油腻，或者休息不好等，都会导致肝脏的火气比较大，肝火大、肝火旺盛，火气会沿着肝经上行，致使眼睛里有血丝，所以，可以多观察下自己的眼睛，看看有没有血丝，有的话，要考虑是肝不好了。

指甲凹凸不平

指甲也能反映出肝好不好，像指甲有凹凸不平，或者有黑色条纹的，也有可能是肝脏不好了，要引起重视。

容易鼻出血、牙龈出血

容易出血的人，也要考虑是肝脏出问题了，像容易鼻出血、牙龈出血的，有可能是肝功能不好凝血因子合成障碍而引起的。

肝不好，要注意休息，少熬夜，少抽烟喝酒，保持良好的心情，不要轻易发脾气，当然还要多吃些养肝的食物，对肝脏有好处。

养肝还是要多吃这些食物：

胡萝卜

胡萝卜也是能养肝的食物，其能帮助肝脏排出毒素，减少肝脏里的脂肪，能养肝护肝。

枸杞

枸杞能养肝明目，能保护肝细胞，养护肝脏的健康。

西兰花

西兰花也能养肝，能帮助分解肝脏各类化学毒素，对肝脏有好处。

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