秋天马上就要到来了随着秋季气温的降低其实很多的身体不适的情况都会在秋天出现其中鼻炎就是比较常见的一种，到了秋季导致人们成为慢性鼻炎的原因有很多其中饮食也会对于鼻炎的情况产生影响那么在秋季多吃哪些食物避免鼻炎呢?

每年立秋过后就是秋高气爽的季节了，立秋后是鼻炎“高发期”，这时空气中的浮尘相对来说是比较多的，湿度是比较小的，我们的呼吸系统开始受到越来越大的健康压力。很多人开始鼻炎并不以为意，结果一拖再拖，就变成了慢性鼻炎，就这样鼻炎就动不动来光临，尤其是天气变化、接触过敏原，就不停打喷嚏、鼻塞、流眼泪，严重的还头痛耳鸣。慢性鼻炎最可怕的就是这些症状会不定时来报道，防不胜防。

立秋后，鼻炎不想变慢性，常吃3种食物，鼻炎不再找上门

鼻炎患者应多吃一些富含维生素A，维生素B的食物，以补充人体的需要。在水果及蔬菜中，如杏，菠箩，柿子，胡箩卜，西红柿，油菜，动物肝脏，鸡蛋，牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏，粗粮，糙米，小米，玉米面，荞麦面中。

多吃以下3种食物，鼻炎不再找上门

1. 玉米

玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用，玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，也有助于鼻炎的治疗。

立秋后，鼻炎不想变慢性，常吃3种食物，鼻炎不再找上门

2. 豆腐

豆腐是低卡路里食物，含可降低脂肪的大豆卵磷脂，让脂肪完全燃烧，促进代谢，又有饱足感，不会造成肠胃负担。豆腐中含有丰富的维生素B2，多吃豆腐，能增强体质。吃豆腐可以减缓大脑的老化，豆腐和海带相煮，可以清热解毒，缓解咽喉疼痛、咳嗽。

3. 生姜

生姜的辣味成分具有一定的挥发性，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。立秋后，晚上温度会渐渐寒凉，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热之物。生姜6片，葱白6段，共煮汤，加红糖适量，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。

立秋后，鼻炎不想变慢性，常吃3种食物，鼻炎不再找上门

鼻炎注意饮食事项：

1.牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、花生、小麦

2.刺激性食物：如辣椒、芥末等，特别容易持久呼吸道粘膜

3.特殊处理加工精致食物

鼻炎的情况一旦出现无论是对于生活上还是精神状态上都会有比较大的影响所以建议大家平时一定要注意保护，尤其是本来鼻子就有不适情况的人更是要细心照料自己的鼻子避免鼻炎等情况的出现影响到自己的健康甚至影响到自己的生活。

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