对于女性来说其实月经虽然是每个月都会发生的常见的现象但是对于身体来说还是有着很多的方面需要注意的，如果在月经期间不注意保护自己的身体其实是很容易造成一些不适甚至落下病根的那么对于女性来说为什么经期不可以喝可乐?

月经是女性很重要的生理现象，现在的年轻女性在平时不注意自己的生活习惯，平时喜欢喝饮料，不怎么喝水，在月经期也是不例外的，月经期身体是非常脆弱的，尤其是抵抗力特别弱，如果不注意自己的生活习惯，是很容易导致各种疾病侵扰的，可乐是常见的饮料，在月经期间可以喝可乐吗?

月经期间可以喝可乐吗

月经期间可以喝可乐吗?

最好不要喝。

女性在月经期间最好是不要喝可乐，因为可乐的主要成分是咖啡因，对身体有一定的刺激性，可能会加重乳房胀痛、引起焦虑、加重痛经等经期不适症，所以经期最好是不要喝可乐。

经期饮食禁忌

1.酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

2.含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

月经期间可以喝可乐吗

3.辛辣食物

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

4.茶

茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5.螃蟹

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

月经期间吃什么好

1.豆类食物

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

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2.菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物都富含维生素B6。

3.菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。

4.南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

当女性处于每个月的特殊时期的时候最好还是要控制好自己的饮食有些不适合在经期食用的食物就要做好忌口，虽然可乐是一种很受欢迎的饮料并且可乐的味道也很好但是可乐中的成份并不适合女性在月经期间饮用所以经期不要喝可乐。

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