秋天到了咳嗽是一个十分常见也是很难彻底解决的问题因为秋季早晚的温差比较大所以也很容易导致人们咳嗽，所以秋季鼻腔口腔干燥就成了困扰着很多人的一个问题，那么对于爱咳嗽的人来说咳嗽情况反复不好我们应该如何解决呢?

这几天不少人开始了“咳、咳、咳”，秋季温差大，早晚气温低，特别是到了深秋，夏季湿邪已经转为秋燥，气候过燥，对身体有害，造成阴液亏虚。所以，这几天很多人都感觉鼻腔、口唇干燥，咽喉干痛，喜饮。

在中国，有一个误区，总认为有点咳嗽，就是感冒了，然后自己就买点感冒药，秋燥最易犯肺，在中医里，“肺”不仅仅是解剖学中的“肺”，它包括气管、支气管、咽喉、鼻等在内的整个呼吸系统。秋燥导致的咳嗽，吃点感冒药，吃点消炎药，事实上不对症，而且“是药三分毒”，加重了肝肾的代谢负担，所以咳嗽时，要学会分辨自己是燥咳还是感冒，一般来说，秋燥多表现为干咳嗽痰少而粘, 咳痰不畅;感冒伴有头晕、流涕、发热的症状。

咳嗽反反复复，好不了，秋天来了给你教几招

家有儿童或者老人的家庭，要重视疾病，一旦有咳嗽症状，且伴随发热、气喘、胸痛、呕吐、咯血、呼吸困难时，就不是“秋燥咳嗽”那么简单了，需要及时就诊。

对付秋燥，你要怎么办?

环 境

保持家中清洁，白天注意通风，夜间开加湿器，不要在家中抽烟。

饮 食

必须保证每日充足的水分摄入，多食用富含维生素与蛋白质，此外，秋季之后，少食生冷瓜果，如芒果、榴莲、菠萝等热带水果，以免伤及脾胃。

咳嗽反反复复，好不了，秋天来了给你教几招

建议小吃——梨水

这个季节，是食用梨的大好时节，梨有润肺、止咳、消痰、降火的功能，特别适合秋季口渴、便秘、咳嗽不止的人群。而且制作简单，味道也容易被接受，可以当茶饮，也可以当零食。

制作方法：

将梨洗净(梨皮营养好，不要削掉)，从中间切开，去除梨核。

将梨切块，放入锅中，加入适量纯净水，放入冰糖。

大火烧开后，中小火炖40分钟。

取出降温，即可食用。

Ps 想要更好的滋润效果，可搭配银耳、百合。烹制前，把银耳、百合提前用温水泡软，撕成小朵，与切好的梨块一起放到锅中。

梨水虽好，但并非人人适合，长期腹泻、体质虚寒、平时手脚冰凉的人就不建议经常服用梨水。

其实想要缓解咳嗽的情况我们更多的还是需要从我们的日常进食入手如果吃到能够润肺的食物那么就可以很好的改善咳嗽的情况，并且对于人们来说其实吃梨是一种很好的选择因为梨有着很好的润肺效果，并且梨十分百搭也可以用来做甜品。

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