泡脚是很多人都比较喜欢的一种养生方式因为泡脚可以很好的让我们的精神放松这样我们可以得到充分的休息，并且泡脚也可以促进我们的血液循环，做到促进体内新陈代谢的作用，除此之外泡脚还可以帮助我们改善经常头痛的毛病。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。泡脚虽然不能治病，但是对健康是却是大有裨益的，不但健康，而且经济实惠，几乎不用任何成本。

泡脚的好处，你知道多少?

1、助于放松身心

脚底有很多穴位、反射区、经络。经常泡脚、做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。对于工作精神压力较大的人群，泡脚可以放松身心，缓解精神压力。

2、促进血液循环、促进新陈代谢

热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，改善手脚冰凉症状。对于冬季手脚冰凉的人来说，泡脚是非常好的选择。

泡脚的好处，你知道多少?

3、有助于缓解头痛

热水泡脚时，双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。因此，感冒头痛时，可把双脚浸入到40℃的热水中，约20分钟，泡至头部、面部出微汗为止。

4、促进感冒恢复

一般来说，风寒感冒会效果会好些。

当然，对比泡脚的好处，泡脚的坏处也需要注意，对于一些特殊的群体，也是有禁忌的。

泡脚对于我们的身体是一件很有好处的事情所以建议大家在平时可以多多泡脚养成泡脚的好习惯，并且最近一段时间网上有比较多的泡脚包比较火，这些泡脚包中一般加了比较丰富的中药，也能够对于身体有着比较针对性具体的调整。

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