枸杞和红枣是我们生活中比较常见的两种养生的食品很多人喜欢用枸杞和红枣来泡水，喝枸杞和红枣泡的水对于身体是十分有好处的，但是有些人不仅仅局限于枸杞和红枣泡水，他们想要尝试将枸杞和红枣放在一起泡水，那么如何搭配更加的科学呢?

生活中的许多人都知道将枸杞子和大枣放在一起浸泡在水中，这对身体有很多好处。枸杞和红枣泡水可以补充气血，还可以缓解身体虚弱，延缓衰老，增强身体的抗病能力，而且喝起来口感也是不错的。那么，枸杞和红枣泡水的方法是什么呢?怎么泡才正确?

枸杞和红枣泡水方法是什么

枸杞大枣泡水正确方法

方法一

1、枸杞红枣泡水喝时可以先报3到5克的枸杞，喝5到6个红枣，放在茶杯中，然后放入温热的开水，认真冲洗一遍，这样可以把枸杞和红枣表面的浮尘全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以后，再冲入90度左右的开水，这时一定不能冲入沸水，不然会让枸杞中的营养成分大量流失，用它们泡出的水口感会变差，而且起不到应有的保健功效。

枸杞和红枣泡水方法是什么

3、等杯子中的水温降到五十度左右时，可以加入适量的蜂蜜调味，调匀以后直接饮用，能让人们品尝到枸杞大枣泡水喝的最美滋味，也能让人体最大限度吸收枸杞与大枣中的营养。

方法二

1、枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克，大枣十个，冰糖和蜂蜜各适量准备一些。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中，用中小火慢慢炒制，等它表面变色以后取出降温。

2、把炒好以后的大枣，用干净的水果刀切成块状，放在干净的茶杯中，再加入准备好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接冲入95度以上的开水，盖好杯子盖闷泡十分钟，打开以后让茶汤降温，等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。

3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉，菊花等不同的配料，这样能让它们的养生功效更加出色，能补益气血，也能清肝明目。

其实枸杞和红枣是两种十分有营养的食材用枸杞和红枣泡水对于身体也很有好处，不同的枸杞和红枣的搭配比例也能够起到不同的养生效果，所以建议大家可以根据身体的需要来进行不同的枸杞和红枣搭配，不同配比的枸杞和红枣效果也不一样。

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