冬天到了天气渐渐变得寒冷起来于是很多人就喜欢煮一些茶来喝这样既可以保暖又可以养生，喝茶其实是对于身体十分有好处的尤其是养生茶，养生茶中加入了很多养生的药材所以能够改善身体健康，下面就给大家介绍六种比较常见的养生茶。

冬季到来，气温下降，保温杯都离不开手，很多人都会开始养生起来，毕竟寒冷所带来的影响还是挺多的，通常在冬季的时候有些人则会出现手脚冰凉，精神不振、疲倦等症状，这当然也是跟体质有一定的关系。

经过炎热的夏秋之季，体内也积累了一定湿气，然而在冬季则需要做好相应的调理，因此冬季一般也是属于排毒的关键时刻。

那么应该如何进行调理呢?几种简单的食材或许你可以了解一下：

冬天手脚冰凉怎么办?6种养生茶给你带来冬季温暖，告别湿气

1、 桂圆茶

对于气血偏虚，抵抗力较弱的人群，建议可以适当的浸泡一些桂圆进行饮用，对脾胃都有很好的益补效果，同时还能缓解人体的疲劳，提高其睡眠质量。

2、 菊花茶

熬夜，在冬季是属于常常出现的情况，这时候比较容易导致体内积累更多的湿气，从而也会引发起一些相应的疾病出现，比如牙龈肿痛、咽喉发炎、口腔溃疡等炎症出现。

冬天手脚冰凉怎么办?6种养生茶给你带来冬季温暖，告别湿气

3、 金银花茶

外感风热，在冬季为常见，这个时候不妨尝试一下泡饮金银花茶，它有疏热散邪的作用，具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，虽然金银花茶的功效很好，但是虚寒体质及月经期内不能饮用。

4、 红枣茶

女生气血不足时，想必红枣就是你的第一选择吧?建议可以尝试喝点红枣茶，它不仅可以补血、抗癌、抗突变、增强人体免疫力还可以强健脾胃，其做法也是相当简单，将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软即可，如果需要饮用方便点，不妨把茶叶过虑掉。

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5、 枸杞茶

对于皮肤干燥，体质虚寒、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、等各种疾病，枸杞茶就是你的最佳选择，中医认为枸杞茶不仅有滋补肝肾、益精明目、泽肤悦颜，培元乌发等功效，更是提高男女性功能的健康良药。

6、 姜苏茶

这个冬天，再也不用怕风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒，因为姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且理气和胃的功效，在冬天每天喝上两剂姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。做法也很简单，配方就是生姜和苏叶1:1的比例，大概3g左右，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用，以药代茶，简直就是懒人的福利。

好啦!拥有以上6种养生茶，这个冬季你还怕冷吗?快快点击收藏起来吧!

上述的这六种养生茶都很适合大家在冬天饮用对于身体是有着比较大的好处的，大家也可以根据自己的身体情况选择适合自己的养生茶，养成喝养生茶的习惯对于身体的好处还是比较多的，喝养生茶不仅可以在冬季起到保暖的效果还可以祛湿。

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