合理健康的饮食是一门学问，其中有许多值得了解的地方。“秋季吃柚子正当时 推荐柚子的6种花样吃法”是许多网友日常生活中都关心的问题，今天易网在线养生网就帮助各位解开这个疑虑。

柚子已经大量上市了，又到柚子季，你吃柚子了吗?柚子最简单的吃法就是剥开直接吃，其实，柚子有很多吃法，下面为大家介绍柚子的6种花样吃法，养生功效更加齐全。

一、清润柚子茶

食材：柚子3个、柚皮2个、糖350g

做法：

1、把柚子表皮刷洗干净，然后擦掉外面的水分。

2、取一个干净的锅和一双搅拌用的筷子，用热水烫过。

3、把柚皮剥下来。

4、切剪成细细的丝，不要去掉白膜。

5、剥出柚子肉。

6、去掉里面的籽，切成小块。

7、柚肉和柚皮一起放进锅里，拌均匀。

8、放进糖与柚子果肉果皮拌均匀。

9、为了让糖跟柚肉柚皮充分浸渍，在室温下放置一天。

10、其间、要经常地去搅拌一下，特别要上下翻拌一下，保证所有的柚皮柚肉都能被糖水浸到。

11、瓶子提前用开水烫过，放凉。把柚子果肉装进瓶子里，浸渍的糖水也一起装进去

12、装满后在表面上撒上约1厘米厚的糖。

13、盖紧盖子，进冰箱里放2周左右，柚子茶就做好了。

二、凉拌柚子皮

食材：柚子皮500g、酱油5ml、盐3g、醋5ml、豆瓣酱50g、豆豉50g

做法：

1、将柚子皮洗干净，最好是用开水烫，用盐搓，因为水果商会打蜡在上面。

2、切成片，稍微薄点儿，好入味

3、倒入刚烧开的水，以淹没柚子皮为好，水倒入的时候柚子皮会浮起来，用筷子拔拉两下，尽量都在开水里浸浸

4、放上一勺盐，盖上盖子，保持温度

5、用清水泡两到三天，每天把柚子皮挤干水，再换清水泡

6、等泡出来清水不带淡黄色了

7、捞柚子皮起来，挤干水

8、准备豆豉

9、准备豆瓣酱

10、蒜切成末备用

11、大火，倒入食用油，油七成热倒入以上调味料，翻炒出香味。加淸水一汤勺淸水，倒酱油，醋，料酒适量

12、最后倒柚子皮，关火翻炒半分钟!主要是把柚子皮和调料搅拌均匀。装入保鲜盒

三、柚子盐

食材：柚子皮250g、盐250g

做法：

1、柚子皮洗净，沥干水份。

2、去掉里面的白瓤，尽量把白瓤去完

3、切成小块

4、放进烤盘，

5、175度烘烤半个小时，把柚子皮烤干，不要烤糊了哦。烤糊了会影响到口味。

6、烤干的柚子皮放进料理机

7、碾成粉

8、倒在一个大的容器里

9、与食用盐按一比一的比例拌均匀

四、柚子皮煲猪骨

食材：柚子皮1个、猪骨400g、盐适量、姜3片

做法：

1、柚子皮 外面那层黄绿色比较苦涩的削掉，只要白色的内囊

2、猪骨，柚子皮，可以用鸡或其他肉类来煲

3、柚子皮泡在清水里 挤干水分，泡时间长些，我有时是隔夜泡，中途多换水 可以减少更多涩味4)切块状

5、猪骨放汤锅里放足够的清水大火煲开

6、改小火煲1小时

7、放入柚子皮一起煲

8、大火煲开改小火煲30分钟左右 放适量调味

五、柚香腩肉煲

食材：柚子皮200g、五花腩400g、油适量、盐适量、姜适量、老抽适量、白糖适量

做法：

1、将柚子皮外面那层绿色的削去，白色的部分切块。

2、加水烧开

3、拿出晾凉，挤干水分。

4、锅里放油烧热，放入白糖炒糖色。

5、待糖色均匀下入五花腩。

6、放入老抽，姜片、盐然后加1大碗水进去煮开。

7、倒入煲内，盖上盖子，大火烧开后转小火慢慢煲。

8、20分钟后汤汁收至1半。

9、加入柚子皮用筷子拌匀，盖上盖子。

10、小火再煲20分钟即可。

六、小炒柚子皮

食材：柚子皮400g、油适量、盐适量、蒜苗适量、剁椒适量

做法：

1、新鲜的柚子皮刮去老皮

2、刮出白色的肉

3、放盐水中 浸泡5到6小时 挤出水分 换水四 到五次 确定没苦味即可

4、切成厚片

5、蒜苗

6、油热放入剁椒爆锅

7、下锅翻炒变色即可

上面为大家介绍了柚子的6种花样吃法，看了这么多吃法，你是不是也很想试一试呢。

看到这里，相信各位心中已经有“秋季吃柚子正当时 推荐柚子的6种花样吃法”的答案了吧。寻找最全面的饮食问答，请认准易网在线养生网。

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