首页 > 医疗资讯/ 正文
文/图 羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 高三德
疫情当前,大家积极响应国家号召,戴口罩,勤洗手,少出门,不聚集。既然少出门,难免就会想到吃东西,因此就有许多朋友进军了厨艺界一展身手,各种美味的、黑暗的料理全都纷纷出现。
广州市中医医院脾胃科王学川主治中医师建议大家,疫情当前,还是要养成良好的饮食习惯,注意饮食节制,尤其对于有慢性胃病的人,更应谨记“胃病三分治,七分养”这个道理。调理胃病可注意以下几点:
1、三餐定时定量,选择容易消化的食物,避免坚硬、生冷的食物,切勿过饱,少吃零食宵夜,以免加重胃的负担;
2、进餐时尽量做到细嚼慢咽,既有助于消化,又能减轻胃的负担,减少胃黏膜的损伤;
3、慢性胃病患者需忌烟酒及辛辣煎炸刺激食物,尽量避免进食过热、过酸、或冷及熏烤的食物,减少对胃的不良刺激;
4、胃酸过多者应忌食过甜、过酸的食物,如红薯,番茄及过酸的水果等;容易胃胀的患者应尽量少吃容易胀气的食物,如土豆、红薯、豆制品、芋头、米粉等。
胃酸过多者应忌食过甜、过酸的食物
除了坚持良好的饮食习惯,适当的药膳也可以帮助提高自身免疫力,正如《黄帝内经》所说:“正气存内,邪不可干”。针对春季当前的气候及胃病的发病特点,王学川特推荐两款药膳以供参考:
五指毛桃乌鸡汤
【材料】乌鸡半只,五指毛桃100克,胡萝卜一根,蜜枣2个。
【做法】
1、乌鸡洗净切块,五指毛桃清洗干净后放入净水中浸泡20分钟,胡萝卜削皮切片,蜜枣洗净。
2、所有材料入锅,加6-8碗清水,大火煮开后,撇掉浮沫,转小火煲1.5-2小时,最后放盐调味即可。
【功效】益气健脾。
【适用人群】
1、脾胃虚弱人群,症见胃脘隐痛、食欲差、大便溏烂、疲倦乏力者;
2、经常熬夜容易出现气虚乏力的亚健康人群。
五指毛桃煲鸡汤
白胡椒煲猪肚汤
【材料】白胡椒15克,新鲜猪肚1个,生姜三片。
【做法】
1、取白胡椒15克洗净略拍碎,猪肚洗净,将白胡椒、生姜一同放入猪肚内,将猪肚上下口用线扎紧,放入砂煲。
2、煲内加入适量清水,用中火煲1.5小时,最后调味,饮汤食猪肚。
【功效】温中散寒。
【适用人群】
虚寒胃痛人群,症见胃部隐痛、喜暖喜按、呕吐清水、四肢冷、畏寒、大便溏烂。
编辑:王敏
<
- 上一篇:结膜炎不治疗容易造成哪些伤害
- 下一篇:女性患有哪一些妇科炎症影响怀孕
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)