生姜具有发散、止呕、止咳等功效，是一种非常好的食材药材，酵素也是新型的排毒养颜，促进消化的保健物质，生姜和酵素的结合会产生什么样的火花呢?姜酵素可以平衡内分泌系统，荷尔蒙、抗体分泌平衡;消炎抗菌，增强免疫力;还能净化血液。下面和小编一起来看看怎么做姜酵素吧!

一、姜酵素的做法

1、生姜洗净，去皮。

2、橙子和柠檬用盐搓洗干净。

3、橙子和柠檬晾干。

4、柠檬去皮，切小片。

5、橙子去皮，切小片。

6、生姜切片。

7、准备好所有材料。

8、冰糖称好分量，敲碎，尽量细小一点。

9、最底下放一层冰糖，放上一些生姜片、柠檬片、橙子片，再放上冰糖，再放上一些生姜片、柠檬片、橙子片，再放上冰糖。

10、如此一层一层放完为止，最上面一层必须是冰糖。

11、盖上盖子，写好标签，就算完成了。

12、每天打开盖子，用洁净干爽的筷子搅拌一下，让没有融化的糖尽快融化。(必须是洁净干爽的筷子，不然容易发霉)

13、可以过滤出来，冷藏，饮用，也可以不过滤。

二、姜酵素的功效与作用

1、平衡内分泌系统，荷尔蒙、抗体分泌平衡。

2、消炎抗菌，增强免疫力。

3、净化血液，维持酸碱性体质。

4、热能作用，产生ATP能源使精力充沛。

5、神奇酵素，帮你恢复好肠道。

三、注意事项

1、食材(水果或某些蔬菜)和糖的比例一般是1：1或1：1、1。

2、搅拌时一定要用洁净干爽的筷子或者勺子，不然容易发霉，建议用钢筷子，比竹筷、木筷好。如果容器很大，可以用洁净的手去搅拌，更能搅拌均匀。

3、可以用冰糖，也可以用白砂糖，冰糖要敲碎一点，比较好溶解。

4、每天打开盖子，用洁净干爽的筷子搅拌一下，让没有融化的糖尽快融化。(必须是洁净干爽的筷子，不然容易发霉)

当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，通过各种养生方法追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。

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