肠道疾病是现在很多年轻人的一个象征，特别是一些经常熬夜加班的人，是没有固定的时间吃饭的，唉，不固定时间吃东西很容易就引起我们身体的一些不适症状，比如说患上一些胃炎，还有肠炎的问题，患上肠炎也是有很多的情况的，今天小编就来跟大家分享一下，患上肠道炎以后可以吃哪些蔬菜瓜果保护胃黏膜。

具体的解答如下;

1、南瓜

南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。

2、胡萝卜

营养学家指出,胡萝卜消食导滞,补中行气,养胃健脾,比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。肠炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠的作用,还能让你的眼睛更加明亮。

3、甘蓝

甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高,经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还能保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。肠炎患者要经常食用甘蓝,对缓解肠的疼痛非常有效果。

4、菠菜

菠菜可以润燥养肝,它有益肠胃,通便秘作用。菠菜还可以促进胃和胰腺分泌,增加食欲,帮助消化。因为菠菜当中富含纤维素,可以帮助肠道蠕动。但在吃菠菜的时候也要注意一点,因为菠菜中含有大量的草酸,如果过量食用的话会影响人体对钙的吸收。因此在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

那我们对于如果患上肠炎，以后吃哪些蔬菜好的问题，可以看一下本质的分享，那常吃这些食物是有利于我们身体膳食纤维，促进肠道蠕动，避免肠炎燥导致腹部疼痛的一些方法，还能缓解一定的便利，不伤害胃黏膜等等等效果以上就是肠炎能吃的食物选择。

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