连藕也是广为人知的一种水果蔬菜，它味道甘甜，有很好的滋补养生功效，有很多朋友都喜欢吃连藕，那麼你掌握莲藕的功效与作用吗？下面大伙儿就来一起来了解一下。

藕的功效与作用

1.促消化

藕带有膳食纤维素及黏蛋白，热值却不高，因而能控制休重，有益于降低血糖、三酸甘油脂和糖分水平，促进胃肠功能，避免便祕及痣疮。

2.清热凉血

藕生用寒性，有清热凉血功效，能用于治疗性热病症；藕味甘多液、对热症口干舌燥、衄血、咳血、下血者特别是在有益。

3.活血化瘀散瘀

藕含有许多的丹宁酸，有收缩毛细管功效，能用于活血化瘀。藕还能散血，散血，中医药学感觉其活血化瘀而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法佳品。

4.健壮胃粘膜

维生素C和蛋白质一起充分运用效用，能结合各式各样体细胞，促进骨胶原蛋白的转换成，具备健壮胃粘膜的功效。

5.推动分泌乳汁

孕妈妈多吃连藕，能清除腹部推积的积血，推动分泌乳汁。藕汤有化痰止咳功效，马上服用带皮连藕榨成的汁，可治疗严重咳嗽。

6.化痰止咳

现如今的空气指数越来越差，空气污染情况严重，服用鲜藕汁可以缓解咳嗽、黄痰、喘气和气管发炎等难点。热连藕茶具有镇咳止咳化痰的功效。

7.改善肠胃

单宁酸具有退肿和收敛性的功效，改善肠胃疲倦。连藕也是有含有黏蛋白的一种糖原蛋白质，能促进蛋白质和人体脂肪的消化，因此可以减轻肠胃工作压力。

连藕的服用实用价值十分多，对于孕妈妈来讲，还能促进母乳的新陈代谢。但是要注意的是，孕妈妈不宜过早的服用连藕，在烹调连藕的状况下，不宜运用炒菜锅。

Tags： 藕的功效与作用