对于有肠胃病的朋友来讲，营养搭配不当会导致胃胀痛。出現胃胀痛，不容置疑会伤害你的食欲和身体健康。那么，出現了胃胀痛，大伙儿该如何调理呢？下面为大家详解胃胀痛适合吃的食物。

胃胀痛吃什么食物好

1.冬瓜

冬瓜具有很好的健脾养胃功效，它含有多种多样的糖份、阿拉伯胶可以维护保养胃里免受刺激，其含有的膳食纤维素也十分软细，因此很容易被人体消化吸收。南瓜小米粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多 家庭餐桌上广泛的健脾养胃美食特色。血糖高的人群可以选择服食蒸南瓜。

2.番木瓜

番木瓜中拥有的酶能融解蛋白质，有益于人体消化，缓解消化不好以及消化系统不适这种。患者需将番木瓜做成汁服食，健脾养胃预期效果很好。必要条件是在饭后喝木瓜汁，不可以空肚服用。

3.地瓜

地瓜是一种很广泛的食物的，是可以健脾胃的，尤其是在天气冷的状况下吃是十分的健脾养胃的，还能够解决消化不好的情况的。

4.红萝卜

红萝卜含有多种多样的胡罗卜素，胡罗卜素属脂溶性，和肉一起炖最好是，既保证健脾养胃目的，又消化了煮肉的香气，味道更强。

5.小米手机

小米手机味甘、性温，入肾、脾、肝胆经。有清热去火解渴、健胃消食去湿、和胃助睡眠等功效。对于内火者及脾胃虚弱者来讲，更适合食用小米。因而 ，胃肠不好的人吃了小米手机后能健脾养胃修复胃。还能健脾养胃、防止 恶心想吐、恶心干呕的情况出現。

6.卷心菜

卷心菜被大家称之为天然的“胃菜”，具有生津解渴促消化的功效，还能够促进胃液新陈代谢，维护保养胃黏膜，而且在甘蓝菜中还含有许多的维生素C，这类化合物具有止疼及促进溃烂治愈的作用。

7.淮山药

淮山药具有健脾胃健脾养胃、生津解渴益肺的作用。其含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等化合物，有利于胃肠消化吸收功效。是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，都可以食淮山药，有很好的滋补养生预期效果。

以上就是相关胃胀痛哪些食物好的详解，确信大家也是有一定的了解了，在生活起居中，对于胃肠不好的人来讲，一定要塑造优质的生活起居的下意识的，它是很重要的，仅有那般，才能够拥有一个健康的身体的。

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